【枸杞的功效與作用】枸杞的營養價值及功效 枸杞的功效與作用及食用方法
本文已影響2.68W人
本文已影響2.68W人
枸杞的營養價值豐富,不僅是女性朋友的益友,更是男性朋友養生的好幫手。枸杞的功效和作用有哪些,下面跟小編一起來看看吧。
枸杞的功效與作用
1、補腎:枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目,治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥製成補肝丸,治療肝經虛寒,目暗不明;唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸,用淡鹽水送服,治療男子陽痿早洩、久不生育,鬚髮早白及小便後餘瀝不禁。現代醫學也用白鼠實驗表明,枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。
2、防脫生髮:由於頭髮的生長和腎臟、血液迴圈的健康息息相關,而枸杞子恰好對於補腎和造血促迴圈方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脫生髮的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫髮患者服用,可以有效改善人體的內迴圈,給頭髮的生長營造自然健康的環境。
3、增強免疫力:枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力,對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用,對於人體的五臟六腑、血液迴圈都有保健和促進作用,非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。
4、延緩衰老:枸杞子為扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥,自古以來就是滋補養人的上品。
5、增強學習記憶功能:枸杞子具有改善大腦的功能,增強人的學習記憶能力。
6、抗疲勞:枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量,提高人體活力,有抗疲勞的養生功效。
7、增強人體的造血功能:枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用,可以使白細胞數增多,增強人體的造血功能。
8、提高機體的適應性:枸杞子能提高人體的適應性防禦功能,使人遇到傷害性刺激時,如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高。
9、美容肌膚:枸杞子可以提高面板吸收養分的能力,另外,還能起到美白功效。枸杞子對銀屑病有明顯療效,對其他的面板病也有不同程度的祛病養生療效。
10、明目:枸杞子尤其擅長明目,歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。
11、降血糖:可輔助治療糖尿病。由於枸杞子含有胍的衍生物,可以降低血糖,因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。
12、對過敏性炎症有緩解作用:枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼痛、出血等症狀有緩解作用,這些祛病養生功效是通過調節內分泌實現的。
枸杞的食用注意事項
1、枸杞茶不能喝和綠茶同喝
兩者同時喝的話,會在體內形成一種人體無法吸收的物質,長期存留,對身體有很嚴重的損傷的。
2、泡枸杞茶不能用開水
因為枸杞水溫太高的話,會破壞枸杞的營養,所以,最好的就是水溫一下的時候,再放入枸杞,再喝,會有更好的效果。但實際上,枸杞,泡水其實是沒有多大的作用的,最好的是入粥或者是炒菜用。
3、枸杞不能和大棗一起食用
枸杞其實是不易與大棗一起做粥的,大家可能都不太瞭解。因為兩者相抵抗。所以,如果做粥的話,最好是不要同時放。當然,用枸杞粥的時候,自然是可以放點兒水果進去,例如切成丁的蘋果或者是梨等,效果會更好。
4、枸杞煲湯時間不宜過長
枸杞在清洗過程中泡開水喝或煲湯時,時間都不能過長。過長的的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。應該在湯快煲好時放入枸杞以保證更有其藥效。
枸杞的食用方法
1、蜂蜜+枸杞子
枸杞子20克,蜂蜜20克,以上各種用淨水衝淨,入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。常服延年益壽,充實正氣,補氣養血。
2、枸杞枇杷膏
枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各50克,蜂蜜適量,將枇杷果、桃仁切碎,枸杞子、黑芝麻洗淨加水浸泡放入鍋內,大火燒沸,小火熬煮20分鐘,取煎汁1 次,加水再煮共取液3次,合併煎液,用小火濃縮至膏,加1倍分量的蜜即成,冷卻裝瓶待用,益肺腎補虛,平喘咳潤燥,用於晚期肺癌虛弱,體質軟弱患者。
3、枸杞酒
取枸杞200克,白酒300克。將枸杞洗淨,瀝乾水分,剪碎後放入細口瓶內,加入白酒,密封瓶口。每日振搖酒瓶一次,浸泡15天即可飲用。飲完後再加入300克白酒,如上法再浸泡一次。每日臨睡前飲用,每次飲20克。
4、枸杞粥
優質枸杞50克,粳米100克,洗淨後同煮成粥,可作為每天早餐食用。
5、枸杞蛋
雞蛋兩個,枸杞30克,洗淨後同用水煮。雞蛋熟後去殼,放入湯內再煮,煮好後吃蛋喝湯。連吃3-5天為一療程,停一天後繼續食用。一般3個療程即可見效。
枸杞的藥用價值 枸杞的功效與作用
黃芪紅棗枸杞茶的功效與作用
枸杞茶的功效和作用
麥冬和枸杞泡水喝的功效與作用
【枸杞子泡水喝的功效】枸杞子泡水喝有什麼功效 枸杞子泡水喝有哪些功效
黑枸杞和紅枸杞一起泡水喝的功效
【海蔘的功效與作用】海蔘的功效與作用及禁忌是什麼 海蔘的功效與作用及食用方法
【蘋果的功效與作用】蘋果的功效與作用有哪些 蘋果的功效與作用及營養價值
【枸杞有補血的作用嗎】枸杞能補血嗎 枸杞有補血的功效嗎
【馬蘭頭的功效與作用及食用方法】馬蘭頭的功效與作用 馬蘭頭的營養價值
枸杞和當歸一起泡水喝的功效與作用
枸杞子的十六大功效作用盤點
枸杞蜂蜜的功效及其服用方法
黑枸杞的功效與作用及禁忌
【枸杞泡酒】枸杞泡酒的功效 枸杞泡酒的做法
【枸杞子泡水喝的功效】枸杞子泡水喝有什麼功效
【菊花枸杞茶的功效與禁忌】菊花枸杞茶的功效與禁忌症 菊花枸杞茶的功效和禁忌症
枸杞泡酒有什麼作用和功效
【枸杞能提高性功能嗎】枸杞對性功能有作用嗎
【牛蒡的功效與作用】牛蒡的功效與作用及食用方法 牛蒡的功效與作用及禁忌有哪些