玩轉時下流行思慕雪:火龍果思慕雪&牛油果思慕雪
本文已影響1.19W人
本文已影響1.19W人
思慕雪(smoothies)是一種健康飲食概念,它是用新鮮的水果或者冰凍的水果,用多種水果混著一起,果汁、果泥和乳製品用攪拌機攪拌成的飲料。它基本上是一種杯中的健康食品,夏天可以加點冰塊一起攪拌,思慕雪是一種冰爽的健康飲料。
紅粉佳人【火龍果思慕雪】
紅紅的火龍果不僅色澤豔麗,還富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿蔔素、花青素,並含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維,具有明目降火,預防便祕、養顏美顏、預防貧血等多種功能。這次就用美麗的火龍果製作流行的思慕雪。
【材料】
紅火龍果 1只 香蕉 1根 酸奶 500毫升
【做法】
1 準備所有材料:火龍果1只,香蕉1根和酸奶
2 火龍果和香蕉切出形狀,貼在杯壁
3 把火龍果和香蕉切小塊放在容器裡,再放入酸奶
4 用料理機把所有材料攪拌,火龍果思慕雪就搞定了。
【提示】
如果覺得甜味不夠,可以放少許蜂蜜調味
【牛油果思慕雪】是一款綠色的能量思慕雪,牛油果和香蕉製作的思慕雪不僅提供足夠的能量,口感還特別好,柔順細膩,營養豐富。夏天懶得在廚房做飯炒菜,可以攪拌牛油果香蕉思慕雪來代餐,有飽腹感,美味又健康。
【材料】
牛油果 1只 香蕉 1根 酸奶 500毫升 檸檬汁 少許 蜂蜜 適量
【做法】
1 準備材料:1只牛油果、1根香蕉和酸奶,這裡用的酸奶是自制的酸奶,濃稠細膩
2 牛油果、香蕉去皮,切小片放進料理杯裡
3 擠入少許檸檬汁,能防止牛油果和香蕉變色,味道更清新、
4 再倒入500毫升酸奶
5 用料理棒攪拌成細膩柔滑的牛油果思慕雪
【提示】
1 酸奶這裡用的自制酸奶,也可以用購買的濃稠酸奶
2 喜歡甜味的,可以放少許蜂蜜,我個人覺得香甜的香蕉甜度足夠了。
玉羅剎凌慕華死了沒?山崖下山谷中老前輩是凌慕華?
【寶寶吃雪蓮果好嗎】小孩子可以吃雪蓮果嗎 雪蓮果寶寶能不能吃
【芒果慕斯蛋糕怎麼做】怎麼做芒果慕斯蛋糕
【大雪節氣的由來是什麼】大雪節氣的含義是什麼意思 大雪節氣的特點
【雪蓮果的功效與作用】吃雪蓮果有什麼好處 雪蓮果吃了有什麼作用
吃雪蓮果的禁忌 吃雪蓮果要注意什麼
慕課是什麼意思 我國慕課學習人次達2.7億
為什麼下雪不冷化雪冷 下雪不冷化雪冷的原因
孕期老公對你暖心到什麼地步?講出來讓大家都羨慕羨慕
【孫康映雪的成語故事】孫康映雪的意思
夢見下雪是什麼意思
【雪蓮果煮粥的做法大全】雪蓮果怎麼煮粥
【2017什麼時候下雪】北京什麼時候下雪2017 喀納斯幾月份下雪
炎炎夏日,讓美食帶給你一縷清甜——豆漿火龍果慕斯蛋糕
【寶寶吃雪蓮果的功效與作用】小孩子吃雪蓮果的好處 雪蓮果寶寶吃了有什麼好處
【雪蓮果怎麼吃補腎效果好】雪蓮果補腎的做法
大雪節氣的由來 大雪節氣什麼意思
【小雪節氣是什麼意思】小雪節氣的由來
【雪蓮果與什麼煲湯最好】雪蓮果和什麼煲湯好 雪蓮果煲湯的各種做法
【寶寶吃雪蓮果的做法大全】雪蓮果寶寶怎麼吃好 小孩雪蓮果吃的吃法