寶寶吃荷蘭豆有什麼好處
本文已影響1.78W人
本文已影響1.78W人
荷蘭豆中的蛋白質含量非常豐富,每一百克熟荷蘭豆可提供蛋白質8.5克,所以寶寶吃一些荷蘭豆對於成長髮育是很有好處的。
預防溼疹等面板疾病
荷蘭豆的營養價值是非常的高,含有止杈酸、赤黴素等物質,具有抗菌消炎的功效,促進人體新陳代謝,對於寶寶來說,適用荷蘭豆不容易長溼疹、痘痘等面板疾病。
促消化保護腸胃
荷蘭豆富含蛋白質、膳食纖維以及多種維生素等礦物質,具有止瀉通便、消腫理氣等功效,有助於提高寶寶的食慾,促進消化,對寶寶的腸胃有著很好地保護作用。
寶寶吃荷蘭豆注意事項
1、一般寶寶滿一歲以後,為保證優質蛋白的攝入,可每週攝入1-2豆製品,如荷蘭豆、豆腐等,但不能天天攝入,以免引起腹脹及消化不良。
2、在給寶寶吃荷蘭豆是一定要把兩邊的筋都去幹淨,而且儘量煮的爛一點,寶寶吃起來更易吸收。
寶寶吃荷蘭豆推薦食譜
1、奶香荷蘭豆泥:
將鍋燒熱,下入黃油融化後放入荷蘭豆,翻炒至變色;接著倒入適量牛奶,加入砂糖,轉小火煮5分鐘。最後將煮好的牛奶荷蘭豆倒入攪拌機中攪拌成荷蘭豆泥即可。
2、荷蘭豆瘦肉粥:
將瘦肉洗淨切丁,放進絞肉機攪成肉泥,備用;荷蘭豆洗淨後放入攪拌機中攪拌成泥,備用;米粥熬煮到軟綿時倒入肉泥,再次煮沸後倒入豆泥。所有材料煮熟後放少許鹽調味即可食用。
相關文章:
[寶寶吃涼薯有什麼好處 食譜推薦]
[寶寶吃玉米有什麼好處 食譜推薦]
[寶寶吃紅薯葉有什麼好處 食譜推薦]
【吃紅豆的好處】吃紅豆的好處是什麼 吃紅豆有什麼好處
寶寶吃刀豆有什麼好處
寶寶吃凍豆腐有什麼好處
吃荷蘭豆的好處
寶寶吃土豆有什麼好處
吃荷蘭豆的好處有哪些 荷蘭豆和什麼一起吃好
寶寶吃四季豆有什麼好處
寶寶吃黃豆芽有什麼好處
寶寶吃紅豆有什麼好處
【吃黑豆有什麼好處】吃黑豆的好處 黑豆有什麼功效
【荷蘭豆炒臘腸】荷蘭豆炒臘腸的做法
【荷蘭豆炒藕片】荷蘭豆炒藕片的做法
寶寶吃黃豆有什麼好處
孕婦多吃豌豆對寶寶有什麼好處
【荷蘭豆炒魷魚】荷蘭豆炒魷魚的做法
多吃豆類有什麼好處 豆製品都健康的十大益處
寶寶吃土豆泥有什麼好處
【荷蘭豆回奶嗎 】荷蘭豆屬於回奶食物嗎
【荷蘭豆隔夜可以吃嗎】隔夜的荷蘭豆可以吃嗎
【吃豆芽有什麼好處】吃豆芽的好處是什麼 吃豆芽的好處