給0 1歲寶寶晒太陽的好處
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寶寶晒太陽的好處
大家都知道多晒太陽有好處,但到底有什麼好處呢?晒太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫“陽光維生素”,人體面板中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線 來製造、轉換成維生素D,它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使小朋友的骨骼長得健壯結實。
1.晒太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源。
維生素D又叫“陽光維生素”,人體面板中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線 來製造、轉換成維生素D,它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使小朋友的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質疏鬆、類風溼性關節炎等功效。
給0-1歲寶寶晒太陽的好處
2.晒太陽能夠預防面板病。
面板適當的接受紫外線的照射,可以有效殺除面板上的細菌,增加面板的抵抗力。
3.晒太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。
陽光中的紫外線有很強的殺菌能力,一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時,就會被殺死。
4.日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。
晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經,從而使人體感到舒展而舒適。
5.陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球,提高造血功能,從而防止貧血。
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