孕婦怎麼吃洋蔥降血糖
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食材:洋蔥。
做法:
1、洋蔥去外皮切絲放入碗中;
2、將裝有洋蔥的碗放入電飯鍋中,碗外放兩杯水,蓋好蓋子後按煮飯按鈕;
3、電鍋跳起後,約三十分鐘就蒸好洋蔥水了,可以蒸兩次,蒸好的洋蔥水一次約50毫升,蒸好後的洋蔥水,有微微的甜味,趁熱喝很好喝。
醋泡洋蔥材料:洋蔥一個、白醋適量、帶蓋容器一個。
做法:
1、洋蔥洗淨,剝去外皮,切成薄片,放到微波爐里加熱2到3分鐘。
2、直接將洋蔥放到容器裡,加入適量食用醋,沒過洋蔥。然後放在冰箱裡,第二天早晨即可食用。
紅酒泡洋蔥材料:洋蔥2個、紅葡萄酒500毫升、帶蓋玻璃容器。
做法:
1、將洋蔥洗淨,去掉表面茶色外皮,切成八等份約半月形。
2、將洋蔥外皮,放在玻璃瓶最底下,洋蔥裝入玻璃瓶內,加入紅葡萄酒。 然後蓋好瓶蓋,密封,放在冰箱中一個星期左右。
3、將玻璃瓶的洋蔥片和酒分開裝入兩個瓶中,放置在冰箱中冷藏。食用時可以用洋蔥搭配紅酒一起食用。若不喝酒,可以將紅酒在小火上煮一段時間,讓酒精揮發之後再喝。
注意:孕婦應慎吃。
洋蔥炒木耳材料:泡發木耳1碗,洋蔥1個,豆油1勺,精鹽1勺,花椒粉少許。
做法:
1、木耳洗乾淨控水,一個洋蔥去皮、切絲。
2、炒鍋上火,放豆油一勺,炒洋蔥絲,再撒點花椒粉。
3、把黑木耳放鍋裡,和洋蔥一起炒1分鐘,之後加入半勺精鹽,翻炒均勻即可。
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