孕期經常這樣睡,不僅容易出現頭暈,也不利於胎兒健康
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最近有位粉絲媽媽留言:我懷孕8個月了,最近經常出現頭暈、憋氣、渾身無力的現象,老公說是因為我不聽話,老是仰臥著睡覺引起,真的是這樣嗎?別的孕媽會出現頭暈無力的情況嗎?
最近有位粉絲媽媽留言:我懷孕8個月了,最近經常出現頭暈、憋氣、渾身無力的現象,老公說是因為我不聽話,老是仰臥著睡覺引起,真的是這樣嗎?別的孕媽會出現頭暈無力的情況嗎?
嘿嘿,這位媽媽估計是位任性的小仙女。孕晚期長時間仰臥睡不僅自己難受,胎兒也會跟著受罪。
這是因為長期仰臥睡,可能會出現仰臥位低血壓綜合徵,具體表現是:頭暈、憋氣、胸悶、噁心、面色蒼白,嚴重者甚至會出現休克反應。
除了對孕媽不好之外,由於孕媽血壓降低,胎兒可能會出現缺氧,這也是為什麼孕媽媽仰臥時胎兒做出奇怪的表現:剛開始不太老實,動的厲害,慢慢的胎動會越來越少。
所以平時建議孕媽媽儘量不要仰臥睡,可以左右側來回換著睡。平時也儘量不要仰躺在沙發上看電視、午睡。如果出現這種症狀的話,也不用擔心,趕緊改變一下睡覺姿勢就可以了。
除了睡姿會導致頭暈外,以下這兩個原因也要引起重視:
一.孕期貧血
孕中晚期,由於胎兒的快速生長,會從孕媽媽體內吸收大量的營養物質,所以這兩個階段,孕媽媽很容易出現貧血,具體表現是:經常出現頭暈無力、臉色蒼白。
Tips:孕中晚期,孕媽媽一定要注意多吃含鐵元素多的食物比如紅棗花生粥。當然如果貧血很嚴重的話,還是需要在醫生的指導下服用鐵劑的。
二.孕期低血糖
懷孕之後,很多媽媽會沒有食慾,但是由於消耗大會感覺餓,而且只要一餓就頭暈,想吐。其實這就是低血糖引起的。
一般來講,出現低血糖的孕媽會很容易頭暈,經常出現過度飢餓感,心慌出汗,全身無力,看東西模糊。
Tips:
1.如果是輕度低血糖,可以吃幾顆糖,或者喝半杯糖水就可以;
2.平時飲食上可以多吃些米飯、饅頭等;
3.如果比較嚴重的話,是需要到醫院注射葡萄糖。
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