產後頭髮大把掉,靠譜的防脫方法在這裡
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生完寶寶後,有多少媽媽每次洗頭梳頭的時候都心驚肉跳,像是得了不治之症一樣,頭髮一抓掉一大把?
不要焦慮,看看那些當了媽的明星,她們平時吃得比我們講究,還花錢請了專業人士做產後護理,卻依然沒有逃過脫髮的命運。所以啊,在產後脫髮這條路上,你並不孤單。
產後為什麼會嚴重脫髮呢?
雌激素水平下降
懷孕期間,女性體內的雌激素分泌旺盛,再加上飲食營養豐富,頭發生長期延長。而產後雌激素水平急劇下降至孕前水平,這批頭髮開始脫落,新頭髮又還沒來得及長出來,便形成了產後脫髮的現象。
氣血不足
中醫認為頭髮的營養來源於血,故頭髮又名“血餘”。而媽媽分娩後氣血虛損,因此脫落速度大大快於生長速度。
情緒不穩定
媽媽們在照顧剛出生的寶寶時,難免精神過分緊張、睡眠不足、壓力大,尤其是坐月子期間情緒很不穩定,也會加速氣血的消耗而造成脫髮。
護理不當
很多媽媽為了避免落下月子病,在月子裡堅持不洗頭,導致頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,引起毛囊炎或頭皮感染,從而增加脫髮量。
雖然產後脫髮是不可避免的,但只要在飲食、起居、護理等方面注意好,是可以起到明顯的緩解作用的。具體應做到以下幾點:
孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢。
注意平衡膳食,多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等。
經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,促進頭皮的血液迴圈。
注意頭髮清潔,養成養髮護髮好習慣。一定要使用天然無刺激的洗護用品。
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