產後不幸落下月子病?這3件事中招了嗎?
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產後恢復期需要注意什麼?產後坐月子中哪些事最好不好做,產後不幸落下月子病,很有可能是你做了這3件事,不知道你有沒有中招呢?
懷孕生孩子對於女性來講是一生中十分重要的,人們都說生孩子就如同從鬼門關走一遭。確實生孩子會消耗很多的體力,這就需要在產後好好的休息、調理來恢復體力,也就是我們常說的坐月子。在傳統的觀念裡坐月子會有很多的禁忌,不過有些是確實有道理的。如果在產後做這3件事的話,很有可能或落下月子病,看看你有沒有中招。
1. 臥床,不運動
有些產婦對坐月子的理解就是“坐”,所以整天都臥在床上不運動,甚至連地都不下。如果長時間臥床的話就會影響血液迴圈,下肢的血液迴圈也會產生障礙,有可能發生靜脈血栓,嚴重的話血栓脫落還會造成肺栓塞。所以不管是順產還是剖腹產都要在產後進行適當的運動,一方面有助於惡露的排出,另一方面也有助於身體的恢復。如果溫度適宜,沒有風的話,產婦可以到室外去晒晒太陽。
2. 刷牙
有些地方有這樣的說法,月子裡不可以刷牙,不然以後牙齒會早早的脫落。而且有很多的產婦都覺得產後牙齒比之前要敏感,所以就信以為真。事實上,這是在懷孕期間受孕激素水平的影響,產婦的口腔環境發生了變化。生完孩子後媽媽的口腔疾病發生的概率要高於沒有懷孕時,月子裡的飯菜脂肪和蛋白質的含量都比較高,如果再不刷牙的話,很有可能會患口腔疾病。所以產後刷牙是很有必要的,但是注意要用溫水,而且牙刷要用軟毛的。
3. 一出汗就大補
女性在懷孕後體內的水分含量就會增加,在生完孩子後,這些多餘的水分就會排出。除了通過尿液排出,還有就是排汗,也就是我們所說的“褥汗”。這是產後正常的生理表現,並不是身體虛弱。如果盲目的大補特補的話就會導致產婦的脂肪超標,這對於產後的恢復是很不利的。所以產婦應該正確的看待出汗這個問題,不要因為無知而給自己帶來傷害。
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