產後坐月子，這些事你瞭解嗎？
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女性坐月子，坐的好與不好，對於女性以後的身體健康是有很大的影響的，如果稍不注意就會落下月子病，所以寶媽們必須要重視起來。
女性坐月子，坐的好與不好，對於女性以後的身體健康是有很大的影響的，如果稍不注意就會落下月子病，所以寶媽們必須要重視起來。
下面，小編就為大家整理一下坐月子有哪些需要注意的問題，希望媽媽們都能做一個好月子。
1、堅持母乳餵養：
母乳餵養不僅可以助於寶寶健康發育，還對女性產後恢復有很大的幫助，如果條件允許，要儘早開奶，並且進行全母乳餵養。一般在生完孩子一個小時內就可進行母乳餵養，堅持按需哺乳的原則，寶寶餓了就要喂。
2、建議儘早下床活動：
一般順產2-4小時，剖腹產第二天拔掉尿管後也可下床走動了，在活動期間，要有家人攙扶慢慢行走，每天3-4次，每次不要超過10分鐘。隨著傷口逐漸癒合，可以適當延長走動時間，等到傷口完全癒合即可進行慢跑或體操活動，但避免劇烈運動。
3、月子期間應保持營養均衡，合理飲食：
月子期間，為了保證高質量的母乳，媽媽不可偏食、挑食，如果母乳質量不好，會對寶寶生長發育產生不利影響。每天要葷素搭配，均衡營養，健康飲食，避免大魚大肉，使身體儘快恢復到最佳狀態。
4、保持室內通風，空氣流通：
室內溫度最好保持在20-25 ℃之間，不管是寒冷的冬季還是炎熱的夏季，都要注意室內的通風換氣，保持空氣清新。冬季天氣寒冷，屋裡一般都會開空調會暖氣，一定不要突然開窗，由於室內外溫差較大，以免受涼感冒。
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