6歲寶寶健腦食譜:松仁豬心
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豬心富含多種營養素,而且松仁有健腦益智的功效,如果將這兩樣結合在一起,相信對寶寶來說,是一道不錯的健腦餐,下面我們就具體的來看看這道松仁豬心的具體做法吧。
食物原料:
豬心1個、松子仁15克。鹽適量。
製作方法:
1、豬心洗淨,一切兩半,再用清水洗淨。
2、鍋置火上,放入適量水、豬心、松子仁,小火燉成濃湯,加鹽調味即可。
食譜類別:
寶寶食譜
媽媽營養經:
松仁的營養價值很高,富含蛋白質、脂肪、糖類以及鈣、磷、鐵等礦物質和不飽和脂肪酸等營養物質,可以健腦益智。
據現代營養學分析證明,豬心是一種營養十分豐富的食品.它含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、維 生素B2、維生素c以及煙酸等,這對加強心肌營養,增強心肌收縮 力有很大的作用。臨床有關資料說明,許多心臟疾患與心肌的活動力正常與否有著密切的關係。因此,豬心雖不能完全改善心臟器質性病變,但可以增強心肌,營養心肌,有利於功能性或神經性心臟疾病的痊癒。
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