秋冬天給寶寶晒太陽也有講究
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晒太陽學問可大了,不同時間的陽光有不同的健康功效,而且,晒太陽之後還不能洗澡,不然效果會大打折扣。
秋冬季寶寶發育的速度比較快,當寶寶體格發育快時,骨骼生長也快,鈣、磷代謝明顯增加,如果在這時候沒有注意保證寶寶鈣元素的吸收,寶寶容易得佝僂病。所以,秋冬季日照時間短,家長們更要記得常帶寶寶晒太陽,但要注意晒太陽的方法,請看下面專家的指導建議吧。
晒太陽很難達到目的。給寶寶晒太陽應根據當時的氣溫條件,儘可能地暴露面板。晒太陽時要注意摘掉圍巾和手套,儘量將面板暴露在外,讓陽光與面板親密接觸。
四、晒後別洗澡
晒太陽時不宜空腹,最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體面板中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去,減低了促進人體鈣吸收的作用。
五、穿上紅衣晒太陽
晒太陽時最好穿紅色服裝,因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線。最好不要穿黑色服裝。
推薦:
●給寶寶喂些魚肝油,再晒太陽,魚肝油的效果會更好。
●每次“日光浴”後,多給寶寶喂些水喝。
●“日光浴”多吃水果、蔬菜,補充維生素C,可以抑制黑色素的生產。
●晒太陽時,如果寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速,應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給寶寶擦身。
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