孩子吃零食損害健康?這四種多吃反而身體更好!
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小朋友都很喜歡吃零食,可是寶媽很怕孩子吃了零食後不吃飯,有些對身體也不好,其實這四種多吃反而身體更好!寶媽可以給孩子吃哦!
說道零食,很多家長就像如臨大敵一般,各種擔心,各種不給孩子吃!總是擔心孩子吃多了不吃飯,或者擔心孩子吃多了對身體不好!但實際上也並不是所有的零食都這樣,還是有幾種零食可以隨便孩子吃的。並且不要絲毫阻攔,因為多吃反而對孩子有好處!
第一:營養餅乾
營養餅乾孩子是可以多吃的,例如:全麥餅乾、低糖餅乾等等都是不錯的餅乾選擇!這些餅乾基本都不是油炸的,並且還營養豐富,多吃點也沒啥事!
第二:水果乾
水果乾是很不錯的零食,什麼葡萄乾、蔓越莓幹、泥猴桃乾等等都是不錯的選擇!這一類的零食多吃反而會對孩子有好處,並且孩子這些零食都有促進消化的功效,孩子多吃反而可以讓他們多吃飯!
第三:酸奶
酸奶其實也算是一種零食,雖然多喝了也不好,但孩子喜歡就讓孩子喝也沒啥大事,畢竟酸奶也是有助於消化的一種飲品。
第四:各種自制零食
什麼蔓越莓餅乾、什麼蔬菜餅都是不錯的自制零食!不但健康營養,而且孩子們也喜歡吃!特別是蔬菜餅,建議家長們沒事可以多做些給孩子吃!
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