紅豆粥減輕浮腫

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紅豆可益氣補血,利水消腫,常喝紅豆粥可讓面色無華的女性們恢復紅潤,更有利於孕婦減輕浮腫現象。

紅豆粥減輕浮腫


紅豆粥--減輕浮腫

紅豆粥--減輕浮腫

材料:

紅豆,黑米,白砂糖
 

做法:

1.紅豆和黑米洗淨,清水浸泡5小時以上。

2.將浸泡的水倒掉,將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡,大火煮沸,轉至小火煮至熟透加糖即可。
 

功效:

李時珍稱紅豆為“心之谷”,可清健脾益胃,通氣除煩,益氣補血,有很好的利尿作用,有利於緩解孕期浮腫現象。

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