營養吸收對寶寶的影響
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5歲前是孩子生長髮育的關鍵期嗎?如何預防孩子營養不良的情況?寶寶的營養攝取大大關係著成長髮展,您的寶寶不愛吃飯卻愛吃零食嗎?或是成長曲線總是落在後半段嗎?專業小兒科醫師提醒,應隨時留意寶寶的成長狀況,從小就打好基礎。
營養攝取影響成長潛能發揮
五歲前是成長和發育的關鍵期,除了父母的遺傳之外,發育也會受到後天的健康及營養攝取狀況所影響。假如父母都很高,孩子一般來說也能有不錯的身高表現,但如果營養攝取不理想,則可能無法百分之百發揮成長潛能。
孩子出生後,應定期幫孩子測量身高、體重,觀察生長曲線是否落後或有突然往下掉的情形。針對成長曲線落在後段班的孩子,家長應留意平時孩子營養攝取的狀況,及早幫助孩子的成長進度落在理想曲線上。
營養攝取不佳不只表現在體型上
除了身高體重之外,有些情況家長也應該特別注意。有些小朋友特別容易感冒、常去門診報到,或是指甲、面板的狀態不太健康,深入瞭解後多半會發現孩子平時的營養攝取狀況不太理想,例如偏挑食、正餐吃得少、愛吃零食等;也有些營養攝取不佳的小孩,因為體力較差,跟同齡小朋友相比就顯得較缺乏活力、不喜歡參與體育活動。
有些身材瘦小的孩子在開始上學後會因為身形而缺乏自信心,進而影響到與同學的互動及人際發展。另外也有研究指出,偏挑食的孩子其心智發展評估指數較健康飲食的孩子低分,可見營養對孩子的發展影響十分重要。
正確選擇均衡營養補充品,幫助孩子健康成長
針對成長曲線後半段、營養攝取不佳的孩子,家長需多留心孩子的飲食,忙碌的家長們也可選擇配方經過特殊設計的兒童營養補充品,不失為一個方便又有效的辦法,這類產品的特色是含有成長髮育所需的多種必需營養素,包含脂肪、蛋白質、碳水化合物及多種維生素、礦物質,同時有較高的熱量密度,確保有足夠的熱量支援生長髮育,能幫助成長曲線進步、改善營養攝取狀況。營養改善之後,上述的狀況往往也能獲得改善。
每個孩子都是爸媽的寶貝,在孩子發育的黃金期,家長的細心觀察很重要,只要從小給予均衡的營養、打好基礎,就能支援孩子健康成長與發展。
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