夏日裡寶寶外出防晒不可忽視！

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一年中最熱的三伏天來了，烈日當空，雖然很多媽媽長按的話題是冬病夏治，忙著給寶寶貼三伏貼。但是也有很多媽媽在繼續關心寶寶是否缺鈣的問題。

我常常要一次又一次的向媽媽介紹：缺鈣通常並不是攝入的鈣不夠，而是鈣無法吸收。幫助鈣吸收，需要身體有足夠的維生素D，而維生素D的合成需要陽光，所以想要寶寶不缺鈣，就要堅持晒太陽。即使在這麼炎熱的季節，也不例外。

聽了這個話，媽媽們更焦慮了：陽光這麼猛，帶寶寶出去晒太陽，晒傷了怎麼辦?晒的時候是不是需要防晒?塗了防晒霜維生素D的合成會受到影響嗎?寶寶面板這麼嬌嫩，防晒霜會對寶寶面板造成影響嗎?

對此，我的建議是：夏天也要堅持帶寶寶晒太陽。只是夏天晒太陽的時間，可以改為早晚陽光不那麼猛烈的時候。上午10點-下午4點這個時段儘量不要出門。

為了保護寶寶嬌嫩的面板，一定要做好防晒工作。防晒霜不會影響維生素D的合成，但是使用時也要根據仔細挑選。

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美國兒科協會的兒童防晒指南

防晒工作怎麼做呢?美國兒科協會曾專門釋出過兒童的防晒指南：

首先，並不是所有的寶寶都能用防晒霜。半歲以內的寶寶不推薦用防晒霜。

因為這個年齡的嬰兒面板十分嬌嫩，面板薄，通透性強，面板更容易吸收。而防晒霜或多或少都會含有一些不利於寶寶身體的物質，所以6個月以內的小嬰兒不建議使用防晒霜。

6個月以內的寶寶防晒需要：不要讓寶寶直接暴露在強光下，陽光強烈時帶寶寶出門儘量穿著有防護性的衣服，並使用寬邊遮陽帽或遮陽傘擋住寶寶的臉、脖子等面板裸露的地方。

6個月以上的寶寶一定要使用防晒霜。儘量選擇嬰幼兒防晒霜，這些防晒霜更符合寶寶的面板特點，一般都不含香料和染料，性質比較溫和，並且不少產品還採用了無油配方，含有維生素E等天然成分，手感非常清爽不油膩，這樣的產品更適用於嬰幼兒和面板敏感的寶寶。

其次，使用時，要先抹潤膚露再塗防晒霜。

雖說嬰幼兒防晒霜性質比較溫和，但有些寶寶還是會對防晒霜過敏，因此，初次使用一定要少量，而且要注意有無過敏反應。

第一次給寶寶塗抹防晒霜的時候，最好先在寶寶的耳後或面板敏感處少量塗抹些，看看寶寶是不是有過敏等不良反應。

在確保安全後，再大面積使用。如果寶寶初次使用中有過敏或其他不良的反應，家長應該立即停止使用，並帶寶寶去看醫生。

為寶寶選擇防晒霜時，家長一定要注意防晒指數。一般來說，SPF10適用於不經常在室外活動;SPF15適用於日常生活和遊戲;SPF20～25適用於海邊游泳，享受日光浴;如果是連續的暴晒則一定要選擇SPF30或SPF30以上的防晒產品。

此外，防晒霜應在外出前30分鐘塗抹。在給寶寶塗防晒霜之前，最好先塗一層寶寶潤膚露，以減少防晒霜對寶寶面板的刺激。塗防晒霜時，一定要將身體裸露的地方都塗抹到(避開眼睛和嘴脣)，尤其是陽光容易晒到的部位要多抹一些，比如臉部、耳朵和肩膀等。如果寶寶出汗較多，應每兩個小時再抹一次。

需要提醒家長的是，外出回到家中後要立刻清洗乾淨身體上塗抹的防晒霜，然後擦拭乾淨，給寶寶塗上清爽的潤膚乳液。

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挑選防晒霜的注意事項

挑選防晒霜也有很多注意事項。

1、物理防晒霜更適合孩子。

市場上的防晒霜有兩種型別，一種是物理防晒，另一種是化學防晒。

物理防晒主要指超微粒的氧化鋅、氧化鈦作用在面板上，就像是給面板上安裝了一面鏡子，通過折射、反射和散射有效地將紫外線阻擋掉，避免紫外線直接接觸面板。對面板的負擔會比較小，但缺點是質地感受沒有化學防晒那麼清透，塗上很白，質地厚，較難抹開，塗抹在面板上顯得泛白。而且塗抹過多面板會感到油膩不透氣。

化學防晒的原理是將紫外線吸收後再以一種較低的能量形態釋放出來，整個吸收紫外線的過程發生在面板內部，最終需要面板吸收，再通過人體的代謝把有害的成分清除掉。因此，化學防晒劑對身體刺激比較大。一般含有以下字樣的都是化學防晒：OMC、Octocrylene、Mexoryl_sx、 MexorylXL、Tinosorb S、TinosorbM、Avobezone、UvinulA Plus等。化學防晒劑的優點是產品塗抹後面板清爽透明，但紫外線吸收到一定的程度，防晒的效果就弱了。

對於寶寶來說，物理防晒霜是更為適合的防晒品，尤其是面板敏感的寶寶。

現在市場上大多數產品都是物理化學共同作用的防晒品。這類產品質地通常比純物理防晒的更輕盈，更容易抹開，使用起來又不會像純化學類的那麼刺激肌膚。

2、注意SPF值和PA值。

防晒品上現在都有SPF防晒指數，這是測量防晒品對陽光中紫外線UVB的防禦能力的檢測指數。一般來說，防晒護膚品的SPF值越大，給予面板的保護就越大，但加入的防晒劑也越多，而防晒劑的增加可能會導致面板不良反應。

除了SPF值以外，還有很多產品會標PA值，PA是防晒品關於UVA的防護能力，真正損害人體的，抑制免疫系統，加速面板老化，可能會引發面板癌的正是UVA射線。PA+代表有效，PA++表示相當有效，PA+++以上則是非常有效。

能同時抵禦UVA和UVB射線的防晒霜才是最好的。

3、挑選時要注意檢視產品的氧化鋅的含量

不要被那些宣稱含有氧化鋅的防晒霜矇蔽，氧化鋅所佔的比率才是關鍵。面板科醫生推薦至少須含有5%氧化鋅，所以如果氧化鋅含量在5%以下，就不要買了。

4、別選含有二苯甲酮(oxybenzone)的防晒霜。

二苯甲酮(Oxybenzone)是一種比較可怕的成分，對身體的傷害非常大。經過紫外線照射後，它會被面板大量吸收，誘發光過敏。

現在紫外線過敏的人非常多，就可能與這個成分有關。這還不是它最可怕的，最可怕的是長時間使用可能會造成內分泌失調，增加患子宮內膜異位症的風險。

很多防晒霜裡都含有這個成分，所以媽媽們千萬要注意，一定要仔細看產品配方，別給寶寶用含有這個成分的產品，尤其家裡是女寶的話。