夏日寶寶防晒全攻略，再也不用被太陽晒黑三度了

6月齡以上的嬰幼兒(和成年)，需要穿著適當衣物，使用防晒產品，並選擇在上午10時前或下午4時之後戶外活動，避免紫外線最為強烈的時段外出。活動時在有樹蔭或陰涼的地方，避免接受日光直射。就算要接受陽光直射，也不要超過45分鐘哦~

美國兒科學會(AAP)建議，不滿6月齡的嬰兒不要在太陽下直晒。6月齡以上的嬰幼兒(和成年)，需要穿著適當衣物，使用防晒產品，並選擇在上午10時前或下午4時之後戶外活動，避免紫外線最為強烈的時段外出。活動時在有樹蔭或陰涼的地方，避免接受日光直射。就算要接受陽光直射，也不要超過45分鐘哦~

為寶寶準備好防晒用品

1、穿防晒衫

衣物是防禦日晒的第一道防線，但輕薄的白色T恤的防晒指數(SPF)大約只有7，厚一些的深色外衣才可能提供SPF15以上的保護。

因為白色對陽光的阻擋作用是最弱的。而且，當白色衣物溼了的話基本就沒有任何保護的作用了。相反，亮色或者深色衣服(包括襪子)，例如紅、藍、綠和黃色等的防晒效果是比較好的。尤其是紅色，是所有顏色中最防晒的。所以，質地好、透氣、寬鬆的紅色棉質長袖薄衫褲，是每個寶寶夏天必備的防晒衣物。

2、遮陽傘、戴遮陽帽

這樣防晒方式，可以直接有效地減少日晒對寶貝面板的傷害，又不會加重面板的負擔，防晒效果也是不錯的。當然不要忘記隨身帶一瓶水，及時給寶貝補充水分啦!

3、塗寶寶防晒霜

和成人相比，幼兒面板處於很薄的狀態，保持肌膚滋潤的皮脂膜也很少，因此所謂的“屏障功能”還未成熟，很難抵禦外界的刺激。他們需要更充足的防晒保護措施，這就需要塗寶寶防晒霜了。

但是，這不代表所有嬰兒都能夠塗抹防晒霜。半歲以下的小嬰兒不建議使用防晒霜。因為他們年齡太小，面板稚嫩。所以最好的辦法，就是讓他呆在樹陰下、遮陽傘下或者帶蓬的小推車裡。而6個月以上的寶寶則可以使用防晒品啦。

4、崔玉濤醫生說

有些家長詢問出門前是否該給孩子塗防晒霜，以防面板受損？推薦家長首先通過給孩子穿長袖衣服、戴大簷帽、用遮陽篷或遮陽傘等物理方法防晒，必要時再使用嬰兒防晒霜。現在市面上有很多防晒霜，有些還是專為嬰幼兒提供的，但是防晒霜畢竟是一種化學物品，對孩子嬌嫩的面板多少會有刺激。

6個月以後的寶寶雖然說可以用防晒霜，但在2歲內儘量能不用就不用！寶寶面板薄，面板表面積相對體重要大（大人和寶寶同樣在兩隻手上塗了防晒霜，相比較公斤體重，寶寶的用量就會比大人要多！），面板吸收後的傷害也會越大。所以2歲內的寶寶最好選用遮陽帽、防晒衣、遮陽傘等方式來防晒。等寶寶兩歲後，再開始使用防晒霜。

雖然過多光照可能會造成面板損傷，但只要不是強光暴晒面板，不是在海灘等環境中， 面板就不會受到損傷，當然也不是必須給孩子使用防晒霜。若外出時躺在小車內，可用遮陽罩；若外出時被抱著或自行玩耍，為防止直晒以及強光對眼睛的損傷，可給孩子戴上大簷帽；還可以選擇在樹蔭下或者有遮擋的地方玩耍。

如果要去海邊這些容易對孩子面板造成傷害的地方，該如何挑選寶寶專用防晒產品?

1、選“嬰兒專用、成分天然”的

為寶寶塗的防晒霜一定要選擇嬰兒專用的，或者注有“嬰兒也適用”字樣;最好是100%不含色素、香精、礦物油以及有機化學防晒劑等物質的天然產品。包裝及產品說明書要齊全，有SPF標值(SPF15適用於日常生活和遊戲)，標明生產日期和使用期限。最好同時具有有效隔離UVA和UVB的功能。

2、SPF不高於30

防晒霜的spf值不是防晒強度指數，spf值*10代表的是有效防晒的時長！舉個例：spf15*10=150分鐘，也就是可以有效保護寶寶2個多小時，在小區裡玩一圈是沒有問題的！如果你準備帶寶寶在海邊玩半天，就可以選擇spf30或更高的。

美國面板病學會(AAD)的建議，將SPF30的防晒產品作為防晒的標準配置。沒有必要購買SPF更高的防晒產品，因為SPF15就能阻擋掉93%的UV-B，SPF30可以阻擋97%的UV-B，而SPF50也只能阻擋98%的UV-B。

客觀地說，SPF50和SPF更高的防晒產品儘管聽起來很不錯，但實際的防晒效能並不會比SPF30高出多少。

崔玉濤醫生提醒：嬰幼兒只能使用spf15的防晒霜！因為防晒指數越高的防晒霜對面板的刺激越大！

3、選含“氧化鋅或二氧化鈦”成分的

美國兒科學會(AAP)推薦這一類產品的原因是：它們是物理防晒，不會被面板吸收，對寶寶會更加安全一些。

物理性防晒霜對比化學性防晒霜，前者是反射光線，後者是吸收光線。產品包裝上有titaniumdioxide(二氧化鈦)和zincoxide(氧化鋅)字樣的，就是物理防晒產品。物理性防晒霜的質地比較厚重，這是它較易辨別的特點。

4、不多不少剛剛好

防晒霜用量少了根本起不到防晒作用喲。那麼該給小寶寶塗多少才算夠量呢？以寶寶的小臉為例，防晒霜的量=寶寶的小手指指尖。寶媽們可以根據寶寶暴露在外的面板面積，大概是多少張小臉來計算，就塗多少個小指之間的量就好了。

5、避免功能複雜的

選擇單純的防晒霜，而不是帶防蚊蟲功能的產品。因為防蚊蟲產品中含有胺的成分，不適合重複塗抹，但防晒霜則需要勤於補塗。

6、避免噴霧

噴霧雖然方便，但有吸入和刺激眼睛的風險，不推薦給寶寶使用(即使大人使用，也應該先噴到手上)。

7、及時清理防晒霜

很多寶媽會在出門前給寶寶塗上防晒霜，一直到晚上要睡覺了，給寶寶洗臉洗澡的時候，才把防晒霜清洗掉，這也是錯誤的！

崔玉濤醫生說：出門塗了防晒霜，回到家應該第一時間幫寶寶清洗掉，再出門時，可以再塗。千萬不要讓防晒霜長時間停留在寶寶的面板上。

初次使用防晒霜的方法

1、第一次使用前，最好在寶寶的耳後塗抹少許，測試一下會不會過敏。

2、在出門前半小時給寶寶塗抹好，使用時要大方一點，裸露的面板表面都要塗到，尤其不要忘了在寶寶的小腳、耳朵、鼻子和頸背上仔細塗抹，這些地方是最容易晒傷的部位。

3、給寶貝使用防晒品時，要在乾爽的面板上使用。因為如果在溼潤或有汗的面板上使用，防晒品會很快隨水、汗脫落或失效，不能起到有效防晒的作用。

4、外出後，每兩小時補一次防晒霜，以免防晒品隨水、汗脫落或失效。尤其是在孩子從水裡出來或用毛巾擦過身體後，要及時為他再塗一次。

5、從室外回到室內後，應該及時給寶寶洗澡，徹底清洗掉塗在面板上的防晒霜後，再薄薄塗抹一些潤膚乳。

最後再特別介紹給寶媽們一個【寶寶晒後護理3部曲】！當寶寶外出回到家，小臉通紅、發熱的時候，按著崔醫生教的這三步護理，就能將陽光對寶寶面板的傷害減到最低！

1、涼水沖洗

寶寶外出回到家，第一時間用涼水沖洗寶寶裸露的面板，將汗水、殘留的防晒霜沖洗掉。同時達到給面板降溫的作用。

2、溼毛巾冰敷

用自來水衝溼的涼毛巾給寶寶溼敷，幫助寶寶區域性降溫，毛巾不涼了就換。直到寶寶的面板徹底涼透。

3、塗抹保溼乳

最後，在寶寶冰涼的面板上，塗抹上蘆薈膠或保溼乳。（如果沒有徹底降溫，就給寶寶塗抹了護膚品，那樣會將熱度封在面板裡，造成更大的傷害。）

當然，這個方法不僅可以用在寶寶身上，如果寶媽不小心晒傷了，也同樣可以用！

媽媽們為寶寶做足這些防晒措施，寶寶就可以出去觸控陽光啦，盡情玩耍了。