胶原蛋白什么时候吃最好 胶原蛋白食用时间有讲究
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现在很多女性特地服用胶原蛋白的保健品,促进体内的胶原蛋白合成和再生,使皮肤变得更光滑和具有弹性,使肌肤的衰老症状延期。为了肌肤达到效果,胶原蛋白食用的时间也有讲究喔。
1、早上空腹食用
早上空腹食用有利于胃部的修复,在达到美肤的同时,改善胃及肠道状况。
2、睡前一到两个小时服用
睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收,让吸收达到最佳值!
注意事项胶原蛋白吃多久才会有效果
根据各人体质和吸收不同,胶原蛋白起作用的时间也不一样。一般来说,连续食用两个月能使皮肤变得光滑、细腻、透白、紧致。长期食用,肤色、光泽度都会有明显改善,皱纹、细纹、斑点也能有所改善。少数吸收快的15天左右就能感觉到皮肤更滋润、更光滑;吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的,需要的时间会长一些,要食用三个月左右才能补充得比较充分,从而改善皮肤。
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