【2岁宝宝冬天食谱大全】2岁宝宝冬季食谱大全
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材料:鱼、料酒、蒜末、葱末、姜末、胡萝卜末、酱油。
做法:
1、鱼切片,用少许盐涂酒腌10分钟。
2、摆盘(下面放一些蒜末,蒸好了以后有股蒜香)。
3、上面放葱末,姜末,胡萝卜末,专门蒸鱼的酱油。
4、上笼蒸7分钟。
2岁宝宝冬天食谱:胡萝卜山药瘦肉粥
材料:香大米200g、胡萝卜1根、山药150g、瘦肉100g、油适量、盐适量、生姜适量、生抽适量、芝麻油适量。
做法:
1、准备好所用食材。
2、把米淘干净加入砂锅。
3、接着加入瘦肉。
4、加入姜片。
5、加入适量清水和食用油。
6、盖好大火烧开后转小火煲10分钟。
7、煲粥时把胡萝卜和山药去皮切丁。
8、把胡萝卜加入砂锅。
9、接着加入山药煲至米烂。
10、最后调入适量盐。
11、调入适量生抽搅匀。
12、关火后淋入少许芝麻油即可。
2岁宝宝冬天食谱:番茄炖牛肉
材料:牛肉750g、番茄4个、胡萝卜2根、洋葱1个、油适量、盐适量、八角适量、香叶适量、番茄酱适量、葱适量、姜适量、料酒适量。
做法:
1、准备材料,牛肉我买的是牛腩,洗净切块。
2、牛肉冷水下锅,放入葱、姜和料酒,飞水,捞出洗净沥干。
3、起油锅,放入葱、姜煸香。
4、倒入洗好的牛肉,翻炒,我觉得牛肉先炒一炒味道会比较好,放一点点料酒。
5、胡萝卜切块。
6、洋葱切块。
7、番茄切块。
8、另起油锅,放入葱、姜和八角煸香。
9、煸炒胡萝卜。
10、将煸炒好的胡萝卜盛出。
11、再煸炒洋葱。
12、将切好的番茄放入煸炒。
13、将番茄炒至番茄酱的时候加水,放入牛肉、胡萝卜、洋葱、番茄酱和香叶。
14、大火烧开,盖上锅盖,小火慢炖2小时至食材完全炖烂。
15、装盘即可。
2岁宝宝冬天食谱:肉松蛋炒饭
材料:蛋1只、肉松若干、速冻杂菜半碗、食盐、油少许。
做法:
1、鸡蛋打散备用,杂菜倒入微波炉专用皿,撒上少许盐,加盖,高火3分钟;
2、炒锅内加少许食用油,油热后倒入米饭翻炒,加入杂菜、鸡蛋翻炒均匀后调味盛盘;
3、炒饭上撒上肉松即可。
2岁宝宝冬天食谱:萝卜鱼丸汤
材料:青萝卜、胡萝卜各50克,鱼丸20克、芹菜1根、盐香油各少许。
做法:
1、萝卜都去皮,洗净,切小块;芹菜洗净,切碎末。
2、锅内加水煮开后,放入胡萝卜和青萝卜块煮透,然后加入鱼丸煮熟,撒上芹菜末和盐,略煮1分钟,滴入香油,即可。
2岁宝宝冬天食谱:小排骨黄豆汤
材料:排骨100克、鲜黄豆60克、姜1片、盐香油各适量。
做法:
1、排骨洗净焯去血水;黄豆冲洗后,泡10分钟。
2、排骨和黄豆一起放入锅里,加姜片、适量水用大火煮开,然后转中火慢煮30分钟,加盐调味再略煮2分钟,淋入香油即可。
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