【1岁宝宝春季食谱】一岁宝宝春季食谱 一岁宝宝春天食谱
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春季是宝宝生长发育的旺盛期,这时家长们给孩子吃什么好呢?以下是1岁宝宝春季食谱,我们就一起来看看吧!
1岁宝宝春季食谱:板栗鸡丝粥
材料:大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。
做法:
1、大米洗净后加少许油拌匀,腌制30分钟,板栗去壳。
2、鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟,捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝,用少许油和盐腌制片刻。
3、板栗切碎。锅中倒入适量清水,大火烧开后放入腌制好的大米,放入板栗,再次煮滚后转小火煲煮30分钟。
4、待米粥软烂时将鸡丝放入锅里,用勺子搅拌均匀,继续用小火再煮5分钟,最后加盐调味即可。
1岁宝宝春季食谱:缤纷红薯粥
材料:白米30克、红薯半个。
做法:
1、大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。
2、红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。
3、将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。
1岁宝宝春季食谱:萝卜疙瘩汤
材料:面粉50克、青萝卜50克、豆腐25克、鸡蛋一个、香菜适量、花生油少许、盐少许、虾皮味精少许。
做法:
1、备好面粉,将原料清洗干净;萝卜切细丝、豆腐切小菱形、香菜切碎末、鸡蛋打散、姜擦屑挤汁。
2、面粉加一点水,用筷子搅成絮状;再用手捏碾成不规则的略薄一点的花生粒大小疙瘩。
3、小火将锅烧热倒入油,油热加入萝卜丝煸炒一会,接着倒入奶锅或小一点的锅,锅里加适量水,加入豆腐,开锅后撒入面疙瘩煮熟,接着加入盐、虾皮味精、用勺子轻轻搅匀,再加入香菜即可。
1岁宝宝春季食谱:奶香玉米汁
材料:玉米粒250克、牛奶375克、蜂蜜少许、玉米汁。
做法:
1、玉米粒冲洗干净水。
2、开下锅煮五分钟。
3、捞出备用。
4、冲入凉开水降温。
5、玉米、牛奶用果汁机中速打3分钟后静置2分钟在快速打45秒。
6、最后把打好的玉米汁过筛调入适量的蜂蜜即可食用。
1岁宝宝春季食谱:番茄肉末宝宝面
材料:面条50g、番茄50g、猪肉末50g、油适量、盐适量、大葱适量、生抽适量。
做法:
1、番茄切成小块,猪肉剁成猪肉末。
2、一小把挂面准备好。
3、锅中热油爆香葱花后把肉末倒入翻炒。
4、肉末翻炒至变白后把番茄倒入锅中翻炒。
5、番茄炒软出汁后倒入适量白开水。
6、待白开水烧开后把面条倒入锅中。
7、面条煮至熟透加入少许盐。
8、滴入少许生抽提味。
1岁宝宝春季食谱:海米宝宝面蒸蛋
材料:鸡蛋1个、油适量、盐适量、海米少许、宝宝面条适量、温水适量。
做法:
1、把海米放入碗中用清水提前浸泡。
2、面条掰成小段。
3、把掰好的面条用开水泡一会,把面条泡软了。
4、面条泡好后把鸡蛋打入碗中,加少许盐点两滴食用油。
5、把海米剁成碎末加入鸡蛋里,用筷子打均匀。
6、把鸡蛋搅均匀后再加入适量的温水。
7、锅里放适量的水,放入蒸帘,把鸡蛋放到帘子上盖上锅盖,蒸十分钟。
8、一碗很有营养的海米面条蒸蛋做好了。
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