纯母乳宝宝如何补充铁和维生素D?
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纯母乳喂养的宝宝,为什么我特别注意铁和维生素D的缺失,一是纯母乳因缺乏维生素D容易引起佝偻病,二是,六个月大纯母乳的宝宝容易出现缺铁性贫血。
正常足月出生的宝宝,母体自带的铁质通常足够宝宝四个月到六个月的身体所需。所以纯母乳的宝宝六个月后应该补充含铁的辅食。如动物肝脏,米糊等等。
儿科医生建议所有母乳喂养的宝宝在出生15天后,每天补充400IU维生素D,四个月大的宝宝开始每天补充1mg/kg铁剂。
食物中的铁,主要有肉类、芝麻、紫菜、红豆、蚕豆、猪肝、鱼类等等。干果也是铁的来源之一,现在米糊也有添加铁。妈妈自己从饮食中补充铁,通过母乳传递给宝宝的作用不大。
维生素D的主要来源是日照,日照充足,理论上维生素D的缺乏机会还是少的,但现在的生活形态在变,现代人待在室内时间比室外多,在户外活动又有打伞,涂抹防晒和防晒服等等,都有可能造成哺乳期的妈妈缺乏维生素D,而减少婴儿体内维生素D的缺乏。
如果妈妈本身缺乏维生素D,那么宝宝需要尽早开始补充维生素D。同时妈妈也需要补充维生素D对纯母乳的宝宝维生素D的吸收也有帮助。
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