孕妇可以吃红豆吗
本文已影响1.21W人
本文已影响1.21W人
孕妇可以吃红豆吗?红豆 一样很好的豆类食物,煮粥做馅儿都很不错。不知道孕妇可以吃红豆吗?
孕妇可以吃红豆吗
孕妇是可以吃红豆的,红豆富含多种营养物质,吃法很多。有补血、利尿、消肿等功效,其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等,对于孕期水肿有很大帮助。传统医学认为,红豆性甘、平,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多种功效。
建议孕期五谷杂粮都要摄取,例如小米、黑米、糙米、黑豆、红豆等,可以混合一起做饭、做粥吃,能保证宝宝筋骨发育很好。红豆好处虽然多,不过孕妇饮用红豆汤要适量,一次性吃太多红豆,易增加孕妇肝脏负担,豆类吃多会有饱胀、闷气的感觉。若患有妊娠糖尿病的孕妇,建议慎喝红豆汤。
红豆的功效与作用
红豆作为一种杂豆,不仅美味,在营养上也是非常优秀的,主要有以下作用:
1、利尿消肿:由于红豆有利尿作用,对于机体运化不足导致的手肿、腿肿或者肝病、肾病、心脏疾病导致的水肿都有一定辅助作用;
2、润肠通便:红豆中富含膳食纤维,一方面可以促进肠道蠕动,另一方面可以吸水膨胀软化粪便,从而起到通便的效果,再加上消肿功能,对于爱美女性有一定瘦身效果;
3、催乳:红豆是产妇和乳母一种很好的催乳食物,常和其他食物一起煲汤,既可以补充营养,同时可以起到催乳的效果。
红豆虽好但不适用于尿频人群以及肠道功能虚弱人群,以免加重相应的症状。
孕妇饮食需要注意什么
孕期吃什么算是非常重要的事情了,这时候有两个人都需要营养,如果吃不好,都会有影响。所以为了保证母婴的健康,一定要注意饮食问题。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源,要遵循三个原则,即足量、全面、均衡。
足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量,但不要求超量。把营养分为两大块,重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素,是以克、毫克,甚至微克计算。把营养物质分为七大类,即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素,在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食,都要吃但都不能多,饮食中要有规律,建议少食多餐。
【孕妇贫血可以吃红枣吗】孕妇贫血能吃红枣吗 孕期贫血可以吃红枣吗
【孕妇吃豆腐好吗】孕妇可以吃豆腐吗
孕妇可以吃豌豆打成的豆浆吗
【孕妇能吃土豆吗】孕妇可以吃土豆吗
【孕妇可以吃红薯吗】孕妇吃红薯对胎儿好吗
【孕妇可以吃豆芽吗】孕妇吃豆芽好吗
【孕妇可以吃绿豆吗】孕妇能吃绿豆吗
孕妇可以喝红豆薏米水吗
【吃红豆可以下奶吗】吃红豆能下奶吗 红豆下奶吗
【流产能不能吃红豆】流产后可以吃红豆吗 小产后能喝红豆汤吗
【孕妇可以吃红枣吗】孕妇能吃红枣吗
孕妇可以吃红豆粽子吗 孕妇吃红豆的好处
【吃红豆可以补血吗】红豆补血吗 贫血吃红豆可以补血吗
【孕妇可以吃红菇吗】孕妇能吃红菇吗
孕妇可以吃红枣吗?孕妇吃红枣对胎儿好吗
【孕妇能吃豆豉吗】孕妇可以吃豆豉吗
【孕妇能吃刀豆吗】刀豆孕妇可以吃吗
孕妇可以吃红豆糕吗
【孕妇能吃蚕豆吗】孕妇可以吃蚕豆吗
孕妇吃红豆不可以和什么一起吃
婚姻里,这样做比“我爱你”更长情
【幼儿秋季腹泻呕吐怎么办】幼儿秋季腹泻呕吐怎么治疗
2022年立春出生的孩子好不好 2022年立春躲春躲多长时
不要再用这3种方法哄孩子睡觉了,不仅影响睡眠,还阻碍发
婴幼儿行为习惯的培养与矫正
准妈妈的烦扰:无痛分娩真的不痛?
如何照顾好3个月内的宝宝
产后虚弱怎么补?产后虚弱的关键时期,饮食禁忌一定要记住
感觉被父母歧视而走上“迷途”,没想到12年后结局是这样
我是妈妈,现在起陪你长大(看完妈妈们都哭了!)
【预产期按B超怎么计算】怎样根据b超计算预产期 b超单
教你如何分辨一段奶粉哪个牌子好?
红皮靴的童话故事
受孕别陷入七大误区
婴儿猝死综合征一般发生在哪个年龄阶段