禁欲可以提高精子质量吗?如何提高男人的精子质量?
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许多未准爸爸存在这样的疑问:“性生活频繁会影响生育能力,那么,禁欲是不是就可以提高精子质量呢?”想知道这种说法究竟成不成立,下面就跟着小编一起来看看吧!
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禁欲可以提高精子质量吗?
精子从产生到成熟需要一个过程,同房过于频繁并不能提高中奖几率,未成熟的精子反而不利于优生。那么,是不是准备造人之前禁欲一段时间更好呢?
让小蝌蚪如开闸的洪水一朝倾泻。愿景是丰满的,可现实是骨干的,禁欲不一定会让精子质量更好,反而有可能被憋坏了。
以前人们总说“女人是水做的,很脆弱”,其实真正脆弱的是男人们。从忍耐力、生存能力、寿命上来讲男人都不如女人,连生殖细胞也不例外。
虽然男性一次射精精子的数量可能达到上亿个,但他们却异常脆弱。长期禁欲,精子在体内得不到释放,它们就会衰老死亡,慢慢地被体内的酶吞噬掉。
即使侥幸逃过一劫的精子与卵子结合了,因为本身的机能已经老化了,造成胎儿畸形、流产的几率也会比较高。所以为了保持精子最佳的质量,既不要纵欲也不要禁欲,每周2~3次的频率最佳。
如何提高男人的精子质量?
随着生活节奏的加快,很多男性的身体状况日益变差,这直接影响到精子的质量。男性出现精子质量差该怎么办呢?下面这些可以提高男性精子质量的方法,快来看看吧。
1、保持适当运动
运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是,运动应以不引起疲劳为准,应穿宽松的衣服,有利于散热。
2、学会自己清洁
男性应该养成良好的卫生生活习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
如果实在不可避免,应每隔1小时“冷静”几分钟。脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子,最好脱离此类环境半年后再做安排。
3、保证营养均衡
男人通常存在营养过剩的问题,不过为了健康生育,男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏。
这样三个方面会帮助男性改变精子质量差的局面,希望未准爸爸们好好的调理。
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