母乳哺育:喂奶必学,奶阵刺激法!
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母乳哺育秘方-奶阵刺激法
何谓奶阵刺激法?
乳房受到刺激,在短时间内大量分泌乳汁,称为“奶阵”。
步骤如下:
一、补充汤汤水水
饮用汤品、茶水,能让乳汁分泌的更充足,也可以吃能帮助泌乳的食材。
二、热敷
引奶阵之前,热敷乳房,可以刺激乳汁分泌,但要避开乳头,避免乳头因温度太高而乾燥破皮。
三、乳房按摩
以画圈的方式,由外向内地按摩乳房,轻按轻抚数次,能帮助乳汁分泌的反射。
四、刺激乳头
用手指或棉花棒,轻轻地刺激乳头前端,每个人的方法不一定相同,以个人舒服的方式为主。
五、心情放松
引奶阵时,不要有太大的压力,保持心情放鬆,才能顺利分泌足量的乳汁喔!
六、亲喂/吸乳器
宝宝的嘴巴是最天然也最好的泌乳器,透过宝宝吸吮的动作,能让妈妈分泌更多乳汁。
若是使用吸乳器,将吸乳器调到最弱,慢慢吸动乳房,等到奶阵来临时,再将吸乳器程度调强。
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