推荐搓大椎可防感冒
本文已影响1.18W人
本文已影响1.18W人
时下,正值严冬,室内外温差大,很多朋友易受感冒困扰,这里教大家一个预防感冒的小窍门——大椎按摩法,俗称搓大椎。
在中医针灸理论中,大椎穴为督脉之穴。督脉具有统率和督促全身阳经的作用,故督脉有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴,被称为“阳中之阳”,具有统领一身阳气,联络一身阴气的作用。所以按摩大椎可贯通阴阳,强壮机体。现代科学研究也证明针灸、按摩大椎可以增强人体免疫力,预防感冒。
低头时,摸到颈后突起最高的高骨,在这块高骨的下方就是大椎穴。按摩大椎适宜的手法有按法、揉法和搓摩法,都方便易行。
按法:深呼吸,在气止时用食指缓缓用力按压穴位,缓缓吐气;持续数秒,再慢慢放手,如此反复操作。搓摩法:用食、中、无名指轻揉,压力均匀放在穴位上,盘旋抚摩。揉法:以食指和中指或其中一指着力于穴位上,做轻柔缓和的环旋转动。大家可根据自身情况,选用上述一种方法或两、三种组合起来,每次按摩10—15分钟为宜。此法适用于各种人群,而且不拘于时间,一天做1—2次即可。但是需要提醒的是,年幼、年老和骨质疏松的人在按摩过程中手法一定要轻柔,避免挫伤颈椎。
推荐7道感冒食疗方
【小儿预防感冒推拿手法有哪些】宝宝预防感冒按摩哪里
风寒感冒怎么办?治疗风寒感冒汤水推荐
【小儿感冒推拿方法图解】宝宝感冒怎么推拿 小孩感冒如何推拿
如何预防春天流行感冒 7款润肺养生食疗推荐
孕妇感冒怎么办?孕妇感冒食疗推荐
新生婴儿感冒了怎么办 推荐三个快速治疗感冒的小妙招
健康贴士:春季护肝防感冒 五款茶品来推荐
张逸的妈妈推荐小儿感冒的预防
孕妇感冒了吃什么好?孕妇感冒食疗方法推荐
儿童感冒可能危及颈椎
春季宝宝吃什么?推荐预防感冒食谱
冬天孕妇感冒怎么办?孕妇感冒食疗推荐
孩子感冒吃什么药好 孩子感冒药选择推荐
小儿感冒发烧的用药指南 美国不推荐幼儿使用感冒药
孕妇感冒了吃什么好?孕妇感冒食谱推荐
【冬季坐月子如何预防感冒】产后预防感冒药怎么办 坐月子怎么可以预防感冒
冬季宝宝饮食推荐!预防感冒,吃出强壮身体
孕妇感冒了吃什么好得快 16款孕妇感冒食谱推荐
孕妇感冒推荐几大食疗方法