6款润肺食疗偏方推荐 有效预防春季感冒
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
今日立春,意味着春季开始了,春天以风寒为主,最重要的做好春捂防寒,以免患上流感。中医认为,春季比较容易患上肺热咳嗽,可以通过一些润肺的食物来预防。下面我们就介绍7种润肺食疗方:
一、清肺汤两种:
1、雪耳、百合、莲子、排骨汤:
原料:百合100克,雪耳75克,排骨500克。
做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时。
2、百合、桑百皮、排骨汤:
原料:百合75克,桑百皮50克,排骨500克。
做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时。
二、润肺豆浆粥:
原料:糯米100克,豆浆1000克,白糖适量。
做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可。
三、润肺银耳羹:
原料:需要银耳5克,冰糖50克。
做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止。
四、鸭肉粥:
原料:糯米250克,鸭肉150克,料酒、盐少许。
做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉、少许料酒与盐,煮至粥熟。
五、火腿冬瓜汤:
原料:火腿片,冬瓜片。
配料:姜丝,葱丝,虾皮,盐,糖,麻油。
做法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花、盐、麻油、糖。
提示:此汤清新可口,去燥润肺,适合春夏季节食用。
六、毛肚血汤:
原料:鸭血300克,毛肚150克(注意不要加入羊肉,因为羊肉属热,不适宜在气温渐高、天气干燥的春夏之交食用)。
配料:黄喉、午餐肉、鳝鱼、黄豆芽、粉丝各100克,重庆火锅底料、泡姜、味精、大蒜、白糖各少许。
做法:先将鸭血切成片,放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片、蒜片炒一下,放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后,加入鸭血、毛肚、鳝鱼、黄喉、午餐肉、黄豆芽、粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老)。
宝宝春季感冒怎么办?预防小儿春季感冒的方法
宝宝预防春季流感食谱推荐
夏季宝宝缺锌怎么办?推荐6款食疗补锌疗效更好!
孕妇吃什么预防感冒?预防感冒法子推荐
秋季滋阴润肺的7款家常菜推荐
春天怎么预防感冒 春季预防感冒食疗方
宝宝“风热”感冒食疗偏方推荐
感冒了吃什么好的快?感冒饮食偏方推荐
冬季预防感冒饮食偏方:小鸡炖蘑菇
春季润肺止渴养生汤推荐
【宝宝春天怎么预防感冒】幼儿春季如何预防感冒 儿童春季如何预防感冒
宝宝冬季感冒怎么办?幼儿预防感冒营养食谱推荐
【春季如何预防流感】春季预防感冒小常识
吃什么预防流感 两款预防流感食谱推荐
秋季小孩养生食谱 推荐四款清热润肺汤品
【小儿预防感冒推拿手法有哪些】宝宝预防感冒按摩哪里 小儿推拿预防感冒的方法
如何预防感冒?防治感冒的食物推荐
春季感冒的预防
冬季如何预防宝宝感冒 3大预防策略推荐
春季感冒3食疗偏方巧治咳嗽
剖腹产留不住“性趣”吗?
【怎么跟孩子说话】学会跟孩子说话 与孩子说话的艺术
嫁个把你当做公主的人,否则婚姻就是互相折磨
30周早产儿会有什么问题 早产儿的常见问题有哪些
【纹身贴怎么洗掉】如何去掉纹身贴 怎么洗掉纹身贴
【甘油三酯正常值】甘油三酯多少算正常
产后如何去妊娠纹最有效,去妊娠纹最好最实用的办法
早产儿可以吃鱼肝油吗
长期服用益生菌会有依赖性吗
宝宝早餐吃什么好
【孕妇肚子大是什么原因】孕妇肚子大是怎么回事 孕妇
如何科学开发孩子的大脑潜能,给孩子提供适宜的环境和支
卸货后让人头疼的10种身体变化,轻松应对方法get
【清明节是怎么算的】清明节是怎么定的 清明节是如何
【游泳对腰椎间盘突出有好处吗】游泳对腰椎间盘突出好