【健脾祛濕】健脾祛濕的中成藥 健脾祛濕的食物
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“健脾祛濕”為醫療保健名詞。脾主運化,喜燥惡濕,若為濕所困,則運化失常,表現為大便稀溏,腹滿腹漲,不思飲食,噯腐吞酸等,其病機為濕邪困脾,故要健脾祛濕。常用療法有:食療、藥療、外洗等。
健脾祛濕
脾虛濕困時,應健脾去濕,把多餘的水分排出體外(利尿)或者減少、
健脾祛濕食物 清除引起身體免疫反應的物質,而温補脾胃是解除濕困的最好途徑。温補脾可食用健脾的食物,如:鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山藥、蓮子、芡實、豬肚、鴨子等;祛濕食物有赤小豆、薏米[1] 、萵筍、扁豆、冬瓜等,或者平時堅持喝治療祛濕飲品。潮濕往往與“寒”一起來,要注意保暖,不要受涼,也不要吃太寒涼的食物。
健脾祛濕的中成藥
如果春季得了胃腸型感冒,感覺整身睏倦、胃口不好、大便爛、脘腹
春季藥補 重在健脾祛濕 脹滿、舌苔厚膩,可服藿香正氣丸或者藿香正氣水。
如果平時脾胃虛弱者,出現胃口不好、大便稀溏,感覺睏倦,可服健脾補血顆粒[2] 、參苓白朮散調補脾胃。
材料
茵陳20g;蒺藜15g;防風 15g;柴胡10g;甘草5g;黃芪10g;白朮15g;黨蔘15g;薄荷10g;薏仁15g;茯苓15g;益母草15g;豬苓10g
健脾祛濕的食物
白鯽魚煲湯:
用油將魚兩面煎黃,用開水猛火煲湯,煮成白色乳狀。然後加砂仁3克
土茯苓煲龍骨健脾祛濕湯_ 、陳皮3克、香菜20克、生薑10克,稍滾三分鐘。鯽魚性甘平,補而不燥,健脾去濕,而且還含有豐富的營養。中醫認為此方補脾胃甚好。
田艾煲鯽魚:
材料作用:田艾30克,鯽魚250克,生薑10克,煲湯飲用。此方不僅健脾去濕,還可以預防蠶豆病。
砂仁苡米淮山粥:
砂仁5克,苡米30克,淮山30克,大米100克,煲粥食用。此方可健脾祛濕。
淮山薏米蓮子粥:
淮山、薏米各30克,蓮子肉15克,大棗10枚,小米60克,淘洗乾淨後與小米共煮成粥,熟後加白糖調勻即成。健脾益氣,適用於脾胃虛弱,食少納差,肢體無力。
外洗法
方法:用生薑100克、陳皮20克、薄荷30克煮水洗澡
作用:可以暖脾胃、去濕、解困,如覺得煩瑣,可以用此水泡腳
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