身上容易淤青是怎麼回事 可能是由於缺乏這些元素
本文已影響1.84W人
本文已影響1.84W人
相信不少人都會有這樣的體驗,明明沒有磕到或者撞到哪裏但身上卻莫名的出現了淤青,那麼下面就一起來了解一下這到底是怎麼回事。
服用某些止痛藥、抗凝血藥或植物萃取物
瘀青其實就是血管破裂造成。尤其是老人與女性,血管本身比較脆弱,當碰上飲食或藥物含有抗凝血成分的時候,就容易產生更多瘀青,醫師表示若血管已經較脆弱的族羣,遇到碰撞摩擦,如果吃的東西又有降低凝血功能的效果,將會使得血管破裂的出血量更大、也更不易凝結。
一般常用於消炎止痛的阿斯匹靈、布洛芬都會影響凝血功能。可能有心肌梗塞、腦梗塞這類血栓造成的問題時,醫生通常會開華法林來防止血栓形成,降低血栓性栓塞症發生機率。但因為這些抗凝血藥物,一旦受傷,就會比較容易出血不止。
除上述抗凝血藥物之外,大蒜、姜、銀杏、人蔘、納豆等食物,也具有抗凝血的作用。其實單吃這些食物,抗凝血效果並不會太明顯,因為人類一天飲食的量不會那麼大,只有經由加工萃取後製成的營養補充品,如大蒜精、銀杏膠囊、納豆激酶等,因為濃度變高,才會對人體產生明顯影響。另外魚油、維他命E等營養補充品,也有類似功效。
缺乏維生素C與K、蛋白質
維生素C能改善心血管系統;維生素K則具有抗發炎、促進凝血的效果。所以如果缺乏這兩類維生素,也可能使得瘀青不易復原。不過這兩類維生素建議從日常飲食補充即可,如芭樂、柑橘類水果等;深綠色蔬菜如菠菜、花椰菜、豌豆等。
維他命C可以從水果中攝取,一天兩份水果,各約八分滿的飯碗大小;蔬菜則是一天一份以上,煮熟後約半碗到三分之二。其實只要不要偏食,日常中的飲食就能補充足量維生素C與K。
此外,醫師提醒,血管是由平滑肌構成,需要足夠的蛋白質來修復。因此也應適度攝取蛋白質,強化血管,才不容易破裂造成瘀血。
其它原因
不過除了評估自己的飲食與營養補充品外,當小瘀青不斷出現、久久不散時,也可能是其他疾病導致。如血小板低下症、肝硬化、內出血所導致,因此若情況嚴重,也應該至血液科求診。
【腿上有淤青】腿上有淤青是什麼原因
孩子頭上愛出汗是怎麼回事 可能和這幾個因素有關
【寶寶缺微量元素吃什麼比較好】兒童缺乏微量元素怎麼補充
來月經時身上有淤青是怎麼回事
寶寶是否缺乏微量元素,用這個方法就可以輕鬆知道哦!
孩子喜歡“啃”指甲並非缺乏維生素,可能是這些原因,寶媽要清楚
【寶寶最容易缺乏的維生素】小兒最容易缺少的維生素
打肝素肚子上起淤青是什麼原因
【寶寶身上青色胎記是怎麼回事】青色胎記是怎麼回事 寶寶背上青色胎記怎麼回事
【寶寶缺微量元素的症狀是什麼】兒童缺乏微量元素有什麼表現
胳膊容易淤青是什麼原因 胳膊容易淤青是怎麼回事
【寶寶缺維生素b是什麼原因造成的】小兒維生素b族缺乏的原因 幼兒缺少維生素b是怎麼回事
寶寶易哭鬧可能是缺微量元素
缺乏維生素容易患眼病
【寶寶不能缺少的維生素有哪些】小兒不可缺乏的維生素是什麼
孩子晚上睡覺不安穩怎麼回事 可能是這4個因素導致
產婦不明原因反覆發燒是怎麼回事 可能是患上了這些疾病
微量元素查過很多次,還是缺鋅怎麼回事?
寶寶總出汗是怎麼回事,是缺微量元素還是體虛?
維生素D缺乏容易患什麼病