【空腹可以吃甘蔗嗎】空腹吃甘蔗好嗎
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不建議空腹吃甘蔗。
不建議空腹吃甘蔗,一是因為會刺激胃粘膜,容易導致腹痛腹脹等不良反應;二是因為甘蔗糖分高,空腹攝入太多糖分容易造成短期內血壓驟升,長期空腹食用更會誘導出糖尿病等。
怎麼挑選甘蔗一、觀察甘蔗的外形
優質的甘蔗,它的表層都是非常堅硬的,而且還具有深紫色的光澤,在上面我們可以用肉眼清晰的看到還掛着白霜。如果我們遇到的甘蔗表層發軟,表皮上還有蟲蛀過以及明顯的傷痕,説明甘蔗的質量很低,不建議繼續挑選。
二、用鼻子分辨優質的甘蔗
除去上述方法,我們在挑選使,還可以聞甘蔗的味道,質量優秀的甜口甘蔗,它是會明顯散發着水果的清香,而劣質的甜口甘蔗,不僅沒有水果清香,還會散發出很酸鼻的味道。
三、從粗細上進行挑選
不建議大家選擇過粗或者是過細的甜口甘蔗,過細的甘蔗沒有吃頭,嚼起來沒有口感,過粗的甘蔗甜味會比較少。選擇適中的則剛剛好。
四、觀察甘蔗的節長
那些節長比較長而且又比較直的甜口甘蔗,不僅水份充足,而且還非常的甘甜。吃起來會有撲鼻的甘蔗香氣。而那些節長較短又不直的甘蔗,味道以及口感上則會差一些。
甘蔗怎麼做好吃1、甘蔗馬蹄糖水
材料:甘蔗200克,馬蹄150克,紅棗50克,紅糖50克,桂圓肉10克。
做法:
(1)甘蔗去皮切成圓段,馬蹄去皮,紅棗洗淨。
(2)用燉盅一個,加入甘蔗、馬蹄、紅棗、桂圓肉、紅糖,注入適量的清水,加蓋。
(3)將燉盅放入鍋內,隔水用大火燉2小時即成。
2、甘蔗排骨湯
材料:豬排骨一條,黑甘蔗一小截,油適量,鹽適量,清水一碗。
做法:
(1)黑甘蔗切好,排骨切好。
(2)洗好高壓煲煲膽,將食材倒下鍋,慢煮30分鐘。
(3)熬熟後,先不急着放氣打開鍋蓋,燜5分鐘左右再開。
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