小孩缺維生素怎麼檢查
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小孩缺維生素怎麼檢查?如果小孩缺少維生素,可以到正規的醫院進行詳細的檢查,主要就是進行微量元素的檢測,也就是進行抽血化驗。
小孩缺維生素怎麼檢查
如果小孩缺少維生素,可以到正規的醫院進行詳細的檢查,主要就是進行微量元素的檢測,也就是進行抽血化驗。
還有一些缺乏維生素會出現的症狀,醫生也會詢問然後輔助判斷。
小孩缺乏維生素怎麼辦
1、含有維生素a的食物:肝臟含有維生素a的量,可排名第一,胡蘿蔔第二,其他還有鱔魚、橘子、牛奶、韭菜和黃油等。
2、含有維生素b的食物:小麥胚芽的含有量排第一,含麩皮的穀物類,還有動物的肝臟、豆類、一些瘦肉和酸奶。
3、含有維生素c的食物:獼猴桃的含有量是排第一的,紅棗含有量排第二,其他含有維生素c的食物有青椒、柚子、西瓜、柑橘和一些綠葉蔬菜。
4、含有維生素d的食物:魚肝油的含有量排名在第一,深海的魚類為第二,動物的肝臟為第三名。
5、含有維生素e的食物:動物肝臟排第一名,小麥胚芽是第二名,其次是甘薯、萵苣和芝麻油。
富含維生素B的食物有哪些
1、含有豐富維生素B1的食品:小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裏脊肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。
2、含有豐富維生素B2的食品:七鰓鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。
3、含有豐富維生素B3的食物:動物性食物、肝臟、酵母、蛋黃、豆類,其中豆類中含量豐富,蔬菜水果中則含量偏少。
4、含有豐富維生素B5的食物:酵母、動物的肝臟,腎臟,麥芽和糙米。
5、含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸等食品: 肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、奶酪等。其中的維生素B1在人體內無法貯存,所以應每天補充。
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