選擇雙好鞋是準媽媽的大事
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懷孕後,身體會發生巨大的改變,就算是一雙小小的鞋有時也會給準媽媽造成很大的行動阻礙,甚至會傷害到準媽媽及胎兒的健康。所以,選擇一雙好鞋對準媽媽來説是件大事。
產科主任徐先明告訴記者,為保證準媽媽的舒適與安全,選鞋時應遵循鬆軟、跟腳、鞋跟高低適宜的原則。
首先,腳背部分能與鞋子緊密結合,有能牢牢支撐身體的寬大的後跟;所以要選擇帶有鬆緊帶的鞋子,能保證跟腳舒適。到了懷孕後期,就不建議穿繫帶的鞋子,因為孕婦不易彎腰繫鞋帶,鞋帶鬆開也容易摔倒。
其次,鞋後跟的高度在2—3釐米左右,鞋底要軟,且要帶有防滑紋。高跟鞋、易脱落的涼鞋、高跟木屐等都不適宜。特別是高跟鞋,穿時腰板和後背都要承受壓力,是造成腰痛的原因。還要注意的是,後跟太低的鞋子也不好,行走時產生的震動會直接傳到腳跟,不利於行走。另外,鞋幫也不要太硬,會使腳後跟疼痛。
最後,隨着妊娠月份的增加,腳心受力加重,會形成扁平足狀態,這是造成腳部疲勞、肌肉疼痛等的原因。因此,應該想辦法保持腳底的弓形,可用2—3釐米的棉花團墊在腳心部位作為支撐。到了妊娠後期,腳部有不同程度的浮腫,要穿稍大一些的鞋子。
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