為孕媽挑選一雙正確的鞋
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孕婦的雙腳是一個比較複雜的狀況,有着許多生理性的變化,一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間。因此挑選一雙舒適的鞋不僅能緩解孕媽的腳部壓力,還能確保孕期安全。
孕婦的雙腳是一個比較複雜的狀況,有着許多生理性的變化,一天當中的腳部圍度變化(腫脹)量在10-25mm之間。因此挑選一雙舒適的鞋不僅能緩解孕媽的腳部壓力,還能確保孕期安全。
因此,孕婦在懷孕期間,走路時對腳和腿的壓力也大了許多,尤其是懷孕末期的叁個月間,孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要了。 如果穿一雙不合腳的鞋會使孕婦感到疲憊,從而影響腹中胎兒的發育。
孕婦如何挑選一雙舒適的鞋?
1、選擇圓頭且肥度較寬,鞋面材質較軟的鞋子。
2、鞋類尺碼應依腳長而定,必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,約比腳長多出10mm。
3、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度為:15-30mm,平跟的鞋子雖然可以接受,但是隨着孕婦“體重的增加”及“步能重後移”的影響,在產後往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適。
4、鞋型選擇上開式,即繫鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳,其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。
5、最後,鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳的大底。
孕婦可以穿高跟鞋嗎?
懷孕期間,由於體態生理上的改變,身體笨拙,行走不便,專家建議懷孕的媽媽最好不要穿高跟鞋:
1、高跟鞋的鞋跟一般均超過4釐米,使孕婦身體重心抬高,這樣非常容易跌交,導致足踝扭傷或流產、早產。
2、另外,孕婦穿高跟鞋,身軀必然前傾,骨盆傾斜發育,使骨盆各徑線發生變異,不利於分娩的正常進行。
3、孕婦穿高跟鞋,會使腹壓增高,腹腔血流量減少,影響胎兒的供血,而使胎兒的營養物質供應不足,影響發育。
4、由於鞋跟過高,改變了人體重心,增加了腹部、腿部等肌肉羣的負擔,使人易於疲勞,誘發妊娠不良的反應,不利於母體與胎兒的健康。同時還會影響足部血液循環,加劇下肢浮腫,給行動增加不便。
冬夏兩季選鞋標準:
冬天,孕婦穿的棉鞋最好寬鬆一些,因為在懷孕中後期孕婦的腳容易發生浮腫,腳型發生變化,懷孕前的鞋子就顯得很小。這個時期最好穿温暖舒適的布棉鞋,布棉鞋的彈性好,可以適合多種腳型。
夏天,穿坡型泡沫底涼鞋的人較多,這種涼鞋的彈性好,也比較適合腳的形狀,但它存在的缺陷也很明顯,即鞋底很滑,容易摔跤。因此孕婦在選鞋時要注意選用防滑底的鞋,以免雨天或遇到水漬時被滑倒。
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