孕婦可以吃冬筍嗎
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孕婦可以吃芥末,但是不能多吃。因為芥末的主要辣味成分是芥子油,辣味非常的強烈。如果喜歡吃的話,炒菜時可少放一點,千萬不要放大多,吃多了會傷胃。而且孕婦吃多了會導致上火,引起便祕或者咳嗽,咽喉疼痛等情況,所以孕婦和眼疾患者要慎重食用。
芥末辛辣性燥,吃多了對保胎和胎兒發育不利。所以要講究適量。
冬筍的功效和作用冬筍不僅味道鮮美,營養價值也很高:
1、能夠清熱化痰,因為冬筍性寒,味甘、微苦,入肺經,對於肺熱所導致的咳嗽、咳痰、咳血,陰虛火旺所導致的五心煩熱、口腔潰瘍、咽喉腫痛的人,如果適當食用冬筍有清熱化痰的作用。
2、能夠除煩止渴,對於胃熱嘈雜、心煩、口渴、口乾的人,如果適當食用冬筍有除煩止渴的作用。
3、能夠通利二便,對於小便不利、大便不暢的人,如果適當食用冬筍有通利二便的作用。
孕婦飲食需要注意什麼孕期吃什麼算是非常重要的事情了,這時候有兩個人都需要營養,如果吃不好,都會有影響。所以為了保證母嬰的健康,一定要注意飲食問題。通常把飲食界定為整個孕期中孕婦和胎兒營養最主要的來源,要遵循三個原則,即足量、全面、均衡。
足量就是整個孕期供給的營養要足額、足量,但不要求超量。把營養分為兩大塊,重即量上有宏量和微量營養。宏量營養包括脂肪、蛋白質、碳水化合物和水分。微量的包括礦物質、維生素,是以克、毫克,甚至微克計算。把營養物質分為七大類,即蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、膳食纖維、礦物質、維生素,在整個孕期的膳食結構中七類物質都要足額、全量。均衡就是不偏食,都要吃但都不能多,飲食中要有規律,建議少食多餐。
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