懷孕了千萬別看奧運會!
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2016年裏約奧運會正如火如荼的展開,看臉的孕媽們驚呼!中國擊劍隊、游泳隊的顏值,簡直可以比完賽就組團出道了。乒乓球隊一路開掛,在里約熱了個身就領獎去了。孕媽們肯定看得很過癮!孕媽們看奧運會的熱情成功地吸引了十月菌的注意。十月菌力挺中國隊,並向孕媽們扔了一個建議:孕媽千萬別看奧運
2016年裏約奧運會正如火如荼的展開,看臉的孕媽們驚呼!中國擊劍隊、游泳隊的顏值,簡直可以比完賽就組團出道了。
乒乓球隊一路開掛,在里約熱了個身就領獎去了。孕媽們肯定看得很過癮!
孕媽們看奧運會的熱情成功地吸引了十月菌的注意。十月菌力挺中國隊,並向孕媽們扔了一個建議:
孕媽千萬別看奧運會!
孕媽千萬別看奧運會!
孕媽千萬別看奧運會!
重要的事情説三遍
原因一:孕媽一看奧運會就坐到了天荒地老
十月菌説:長時間保持同一坐姿對孕媽身體有害
孕媽體重增加,長期保持坐姿會加重腰部和脊椎造成負擔,長此以往會造成腰部肌肉損傷;脊椎長期負擔過重,會出現脊椎彎曲、疼痛等問題。
久坐會增加孕期併發症,不如站一站、散個步,適量的運動,會使孕期更舒適,也能加速產後的恢復,在醫生准許的範圍內稍作運動對寶寶好喲,不要因懷孕就停止一切活動。
由於長時間久坐會引起盆腔血液滯留不暢,因此孕媽們每週接觸電腦的時間不宜超過2小時,同時要注意電視、電腦與座椅的高低配合。
太軟的椅子不能要,也不要保持同一個姿勢超過30分鐘。
十月菌讓你不看奧運會你不聽,可是菌菌心疼你,孕媽用靠枕緩解一下腰疼,動一動更健康喲
原因二:看奧運會有時不僅辣眼睛,還會瞎眼睛。
要注意保護眼睛,眼睛與屏幕的距離應保持在50釐米以上,長時間對着電視電腦的孕媽也要養成好的用眼習慣。
原因三:室內空氣不流通,缺氧頭疼很要命
關上門,拉上窗簾,跟寶爸兩人依偎着看奧運,多麼甜蜜的時光,然而,室內空氣夾雜着寶爸的腳臭和孕媽的體味,讓人很窒息,這是一段有味道的文字,還是別看奧運了吧。
原因四:看個奧運小心臟受不了,一不小心容易嗝屁
菌菌知道中國游泳隊和擊劍隊成員顏值完敗韓國歐巴,孕媽都把持不住!過度興奮和激動是會使孕媽情緒緊張,血液中出現一種特殊物質,通過胎盤帶給寶寶,會讓寶寶不安的,還是看看十月呵護壓壓驚吧。
原因五:熬夜看奧運是慢性自殺。
里約時間和北京時間相差有11個小時,為了看比賽有的孕媽只好當起了夜貓子。熬夜對身體危害大,非常不利於肚子裏的寶寶健康發育成長。
孕媽要注意休息,保證充足睡眠,一般夜間應睡夠8到9小時。
原因六:吃得太飽就看奧運只是一時爽
因為飯後食物需要消化,看比賽真的很費腦,如果這場你看的是中國隊的乒乓球賽,當菌菌沒説。
那些費腦的比賽會使吃得太飽的孕媽體內供給胃腸的血液相對減少,從而影響正常的消化、吸收功能,也不利於寶寶發育生長。
菌菌又心疼你了,那就允許孕媽們看奧運會的時候備點小零食,一解嘴巴的饞蟲之苦。
油炸、高糖、高鹽的零食應該少吃,像薯片這一類的膨化食品建議孕媽咪少吃或不吃。
油炸的零食不僅會導致孕期肥胖,這會使腹腔內壓增大,胃腸蠕動受限,不利於食物的消化吸收,特別不利於膽汁排泄,易引發膽道疾病。孕媽們一定要忍住呀!
原因七:一不小心寶爸就要受苦了
和寶爸一起看一起討論,奧運會給孕媽們提供了絕佳的好機會,和親愛的老公又了多一個共同話題,順便增進一下夫妻感情~甜甜蜜蜜地看奧運,寶爸覺得這媳婦倍貼心~一不小心就憋不住......只能摸不能吃,寶爸哭暈在廁所。
真的,孕媽們千萬別看奧運會了。
好吧,既然你想看,十月菌也攔不住你。
請保持好的觀影習慣。
願每一位孕媽健健康康看奧運、歡歡喜喜慶勝利!
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