懷孕後就長斑是怎麼回事 避免長斑做好這3點
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懷孕後就長斑是怎麼回事?孕婦長斑該怎麼辦呢?大家都知道女性懷孕後身體會有很大的變化,但女人們最擔心的還是顏值方面的問題,有些孕媽雖然體型保持的還不錯,產後也很快得到恢復,但皮膚表面卻經常長斑,大大小小的斑點佈滿臉頰和身體 ,自然會讓女性們開始為自己的美貌擔憂。
懷孕後就長斑是怎麼回事?孕婦長斑該怎麼辦呢?大家都知道女性懷孕後身體會有很大的變化,但女人們最擔心的還是顏值方面的問題,有些孕媽雖然體型保持的還不錯,產後也很快得到恢復,但皮膚表面卻經常長斑,大大小小的斑點佈滿臉頰和身體 ,自然會讓女性們開始為自己的美貌擔憂。
其實懷孕階段或產後長斑是很常見的,主要原因有這幾個:孕媽體質屬內熱型,孕期激素改變後容易引起長斑,就比如有些女性平常愛上火,懷孕後相比不愛上火的女性就更容易長斑;遺傳也會導致長斑,有些孕媽的母親在懷孕階段就有長斑的情況,所以這類孕媽也有可能因為遺傳而長斑;作息也是引起長斑的關鍵,有些女性孕期包括產後一直處於精神壓力較大的狀態,而且產後為了照顧寶寶,會經常熬夜,作息不穩定、勞累,加上情緒波動較大,女性內分泌失調自然更容易長斑。
有些人認為,皮膚問題交給護膚品不就行了麼?實際上這種做法根本行不通,因為女性孕期與產後哺乳期,都不能經常使用護膚產品,這些用品當中多少都含有一些化學物質,如果經常使用,化學物質很可能會滲入孕媽或產後媽媽的身體,影響胎兒發育或母乳質量。既然長斑的問題不能通過護膚品來改善,那麼有沒有什麼健康又安全的方法呢?
1、調整好作息
無論是懷孕期間或產後,女性都應該保持良好的作息,儘可能把睡覺時間固定下來,休息時間得到了保證,女性內分泌失調的問題就得到了解決,身上的斑點就會慢慢淡化。建議女性在保證休息的基礎上適當增加一些運動,每天堅持活動身體30分鐘,可以促進代謝和循環,對淡斑更有幫助。
2、營養要均衡
前面我們提到體熱的女性容易長斑,所以我們可以通過調節食物搭配來改善內熱的問題。建議日常飲食減少一些熱量較高食物的攝入,可以適當增加一些豆製品或海產品,用油方面最好用植物油,這樣可以適當改善內熱情況,降低長斑的概率。但如果女性還是有長斑的趨勢,也可以考慮適當攝入些Ve,這樣就能有效抑制長斑了。
3、清潔與防曬
女性孕期或產後由於體質問題都很容易出汗,面部出油問題嚴重,建議經常對面部進行清潔,用温水清洗面部,温水可以適當促進循環,有利於色素分解,幫助色斑淡化。女性孕期或產後激素水平還沒恢復,不注意防曬很容易導致黑色素沉積形成色斑,所以女性外出時要適當注意防曬,防止色斑形成。
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