夏天孕婦防暑四點須知
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三伏天，火氣旺盛。孕婦在精神、心理等方面，應息其怒，靜其心，安其神，使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活中要心平氣和，切不可煩躁激動，因躁能生熱。
一、 心態要平和。三伏天，火氣旺盛。孕婦在精神、心理等方面，應息其怒，靜其心，安其神，使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活中要心平氣和，切不可煩躁激動，因躁能生熱。
二、 生活有規律。三伏期間，孕婦的生活要有一定的規律，做到“夜卧早起，無厭於日”。晨起後，適當參加一些力所能及的體育活動，有利於提高體温調節功能，增強對熱的耐受力;午飯後，適當午睡;晚上，不可貪涼而卧，更不可迎風而卧，風扇和空調直吹的位置都對孕婦不利。
三、 防暑要避濕。三伏天，暑熱濕盛，孕婦外出時，要戴草帽或打晴雨傘，以遮擋陽光的直接照射。孕婦的衣着宜寬大涼爽，出汗多時，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防暑濕並襲。
四、 飲食要調攝。三伏盛夏、孕婦的消化功能差，飲食應有規律，定時定量。飲食調攝應以温軟易於消化、清淡富有營養為宜，適當多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆製品等。還可經常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物，以防生濕、生熱。
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