【乳頭內陷疼痛怎麼辦】乳頭內陷疼痛怎麼處理
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輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液塗在乳房上,沿着乳房表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適症有極大的好處。
乳頭內陷疼痛怎麼辦:熱敷,穿合適胸衣
熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法,消除乳房不適症效果會更好。另外,胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。細心的姐妹會發現,那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
乳頭內陷疼痛怎麼辦:清理分泌物
乳頭內陷應該會感覺到,乳頭上好像總有一點點髒東西,不像之前那麼幹淨,這是因為激素的影響,使致乳腺管慢慢通暢,出現一些細小的分泌物。經過熱敷以後,這一層分泌物輕輕就剝離掉了,其實這些分泌物堵住的地方就是乳腺的開口處,將來母乳就從這些口子出來,如果你輕輕擠一下,這些開口處裏有一些淡黃色的粘稠液體,有些人的會是透明的。
乳頭內陷疼痛怎麼辦:敷胸
蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質,這種淋巴細胞能加速各種感染的復原,去除疼痛。方法是:將蓖麻油滴於折成四層的棉布上,讓其沾滿蓖麻油,但勿過濕,以免四處滴流。將此布敷於乳房上,蓋一層塑膠薄膜,再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度,敷一小時即可。
乳頭內陷疼痛怎麼辦:按摩
乳頭內陷清理完了分泌物,就開始做乳頭按摩吧,手法很隨便,牽拉、搓捻、順着乳暈打圈按摩,按摩至少要15-20分鐘,力度一定要輕揉,不可過度用力。如果在做的過程中出現任何不適也一定要停止操作。
乳頭內陷疼痛怎麼辦:補充維生素
飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B羣的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的製造,同時,少吃人造奶油,因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,進而抑制催乳激素的產生。
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