想要減少分娩時的痛苦產前應該怎麼辦
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對於生孩子,沒有哪個孕婦會不怕痛。所以許多孕媽會在產前做一些準備。那麼想要減少分娩時的痛苦產前應該怎麼辦?一起來看看吧。
嫂子還有一個多月就要生了,嫂子説越到孕後期越害怕分娩痛。人都是這樣沒有經歷過的事情,往往最害怕,更何況生產痛堪比斷20根肋骨,這是眾所周知的事情。
所以最近嫂子一直在網上找尋生娃不痛的祕訣,就連我哥也被安排了工作。雖然我哥是一個骨科醫生,但是去產科找找嫂子要的祕訣還是很方便的。
1、做好生產前的準備
十月懷胎不易,從剛開始知道寶寶到來的時候,孕媽們其實都一直在做生產前的準備,除了臨產前的待產包之外,孕媽日常生活更要做好兩項生產前的準備。
一是做好孕前檢查,排除潛在影響妊娠以及分娩的疾病。二是及時做好身體狀態調整,以防肥胖、貧血等亞健康狀態影響孕媽生產。
2、做好順產功課
大部分孕媽都想順產,但是有時候卻也事與願違,不得不選擇剖腹產。所以準備順產的孕媽,在胎寶寶三個月以後,就要做好順產功課。因為想要順產,四個要素缺一不可:
一是產道,產道包括硬產道和軟產道,硬產道就是孕媽們最熟悉的骨盆,骨盆大小、骨盆形狀是天生的,大部分孕媽都會符合分娩標準。
軟產道孕媽們最熟悉的就是宮頸和陰道,這段產道是否有利於順產,孕媽在孕期是可以干預的,比如孕媽控制體重,避免過於肥胖,導致產道脂肪過多影響生產,除此之外,孕媽多運動做相關的產道鍛鍊也有利於順產。
二是產力,這個孕媽也很熟悉,畢竟看過很多古裝劇裏生娃的場景,都知道沒有力氣或者力氣用的不對都會影響順產生娃,所以子宮收縮力很重要。
因為孕媽整個產程主要是宮口打開的過程最疼痛,而整個宮口打開都依賴於子宮收縮力來完成,而孕媽的子宮收縮能力卻同孕媽的身體素質直接相關,所以孕期鍛鍊很重要。
三是胎兒,通常孕媽們都知道,順產時胎位和胎寶寶的大小很重要,但是對於胎位和胎兒大小沒有客觀的認識。
一般情況下最有助於順產的胎位是頭位,但是也有些孕媽在產檢時出現臀位、橫位以及頭位不正,如果出現胎位不正的情況,在孕30到孕32周時還可以糾正,但是超過32周就比較困難,所以28周後要做好孕期檢查。
除此之外胎寶寶大小也是一個重要的因素,一般寶寶6斤左右最有利於順產,所以孕期控制體重真的很重要。
四是孕媽心理,很多孕媽都知道孕期兩個時間段最難熬,一個是孕早期,一個是孕晚期。孕早期除了身體上的妊娠反應外,最重要的就是孕早期孕媽很脆弱,很容易不可控制的發脾氣有情緒,所以孕早期家人的陪伴很重要。
而孕晚期臨近生產,除了腰疼、恥骨疼、肋骨疼等身體疼痛、尿頻、失眠外,孕媽會更害怕生產痛,所以孕後期孕媽要有堅定的信心,保持一個積極地心態。
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