哺乳期可以楊桃嗎
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
哺乳期是可以楊桃的,楊桃中含有多種維生素,維生素是每日必需攝取的營養,有利於寶寶的生長發育,作為哺乳期媽媽應該多吃一些水果和蔬菜來保證維生素的攝入,保證寶寶對維生素的需求。
楊桃中所含的果酸能夠抑制黑色素的沉澱,能有效的去除或淡化黑斑,並且有保濕的作用,可以讓肌膚變得滋潤、有光澤,對於哺乳期媽咪們來説是非常天然的美容佳果。楊桃中所含的檸檬酸、蘋果酸等有機酸還能提高胃液的酸度,促進食物的消化,如果哺乳期的媽咪們有消化不良或者腹脹打嗝的症狀,不妨吃一些楊桃。
楊桃中含有維生素C、維生素B、硫胺素、核黃素及大量的揮發性成分,有清咽利嗓、止咳化痰、順氣潤肺、保護氣管的功效。其可消除咽喉炎症及口腔潰瘍,防治風火牙痛。
親親寶貝小貼士:
哺乳期媽咪在夏季不宜吃冰鎮的水果,香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等涼性水果也不宜吃太多,儘量選擇葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等温性水果。
適合哺乳期的楊桃的做法
楊桃鮮奶燉蛋白
準備材料:蛋白4個、鮮奶適量、楊桃2片、白糖適量。
做法:
1、蛋白從雞蛋中取出來,蛋黃可以留做它用。
2、把蛋白加糖適量攪拌均勻,再倒入大約是1.5倍的鮮奶,攪拌均勻後,過濾掉泡沫。
3、倒入小碗中裏,把小碗放入鍋中,蒸至九分熟。
4、打開鍋蓋,放上一片揚桃。蓋上蓋子再蒸5分鐘取出放涼即可食用。
楊桃瘦肉湯
準備材料:瘦肉100g、楊桃200g、鹽適量、姜3片。
做法:
1、瘦肉切厚塊,薑切片,楊桃橫切星形。
2、砂鍋裏放適量清水,放入瘦肉,楊桃,薑片大火煲。
3、大火煲開該小火煲煲45分鐘左右即可,放適量鹽調味即可。
哺乳期可以吃春砂仁燉湯嗎 哺乳期飲食有這些講究
【哺乳期化粧對寶寶有影響嗎】哺乳期可以化粧嗎 孩子哺乳期能化粧嗎
【哺乳期可以拔牙嗎】哺乳期可以拔智齒嗎
【哺乳期可以吃牛油果嗎】哺乳期可以吃鱷梨嗎
【寶寶可以吃楊桃麼】寶寶能吃楊桃嗎 寶寶吃楊桃好嗎
【哺乳期可以吃抗生素嗎】哺乳期可以吃消炎藥嗎
哺乳期可以吃五穀魚粉嗎 哺乳期食用有什麼影響
【楊桃青的可以吃嗎 】青楊桃能吃嗎
【哺乳期可以拔牙嗎】哺乳期可以拔智齒嗎 哺乳期的媽媽能拔牙嗎
【哺乳期可以吃夏威夷果嗎】哺乳期可以吃澳洲堅果嗎
【哺乳期可以吃桂圓嗎】哺乳期可以吃龍眼嗎
【哺乳期可以吃抗生素嗎】哺乳期可以吃消炎藥嗎 哺乳期能吃消炎藥嗎
哺乳期可以化粧嗎?哺乳期皮膚保養的最好方法!
哺乳期飲食注意,哺乳期可以喝母雞湯嗎?
哺乳期可以吃楊桃嗎 哺乳期吃楊桃有什麼好處嗎
【母乳餵養期間可以化粧嗎】哺乳期可以化粧嗎 哺乳期化粧對寶寶有影響嗎
哺乳期可以吃楊桃嗎
【哺乳期可以吃冰的嗎】哺乳期能不能吃冰激凌 哺乳期可以吃冰淇淋嗎
【哺乳期可以喝五指毛桃煲的湯嗎】產婦能喝五指毛桃湯嗎 餵奶可以喝五指毛桃嗎
【哺乳期能艾灸嗎】女性哺乳期可以艾灸嗎 艾灸對哺乳有影響嗎