產後恢復不好的6大後遺症
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產後必須早晚刷牙,注意口腔衞生,否則易患牙病。產後汗多,下身又有惡露不斷流出,因此,必須注意清潔衞生。產後可以洗澡,但要看季節、環境條件和產婦身體強弱而定。
分娩以後,除乳房外,產婦全身各器官和組織,尤其是生殖器官,都要回復到到妊娠前狀態。這種變化相當緩慢,需要6—8個星期才能完成,這一段時間就叫做“產褥期”。產褥期雖然比妊娠期短得多,它的重要性並不不亞於妊娠期,產後康復的好壞,關係終生。全身變化多端,再加上分娩時的體力消耗,使產婦的抵抗力大大降低,易於感受疾病。此外,子宮頸口尚未全閉,子宮內又留有胎盤剝離面創口,細菌很容易侵入而在惡露(產褥期間的陰道排出物,為血液、壞死蜕膜組織等的混合物)的培養下孳生繁殖,引起炎症。
1、產後腰腿痛
現在產婦分娩時多采用仰卧截石位,產婦在產牀上時間較長,且不能自由活動,分娩時要消耗掉許多的體力和熱量,致使腰部和腿部痠痛加劇。在產褥期和坐月子期間,有的產婦不注意科學的休養方法,活動鍛鍊不得法,有的產婦過早的參與勞動,還有的產婦產後睡彈簧牀也不利於腰腿部的恢復,這種種情況都可以引起產婦在產後,感到腰腿部疼痛較重。
2、產後抑鬱症
從心理方面分析,婦女妊娠後,特別是第一次,精神上會有較大的壓力,如分娩會疼嗎?能否恢復到過去的狀態?老公有否趁機出外拈花惹草?生男孩還是女孩、小孩會有毛病嗎……產後,產婦從興奮狀態轉入疲倦,情緒從高亢轉入比較低落,部分產婦會出現感情脆弱、焦慮,有時候有失眠、頭痛等。嚴重的,可能日日以淚洗面,甚至有自殺傾向。一般產後兩三天會出現上述症狀,十天左右症狀將自動減輕或消失。倘若症狀持續惡化,需要注意是否患有產後憂鬱症。
3、子宮復舊不良
因嬰兒吸吮時刺激乳頭,可反射性地引起子宮收縮,所以哺乳時加劇,惡露經久不淨要注意子宮內膜炎症,必要時要作B超檢查,看有沒有胎盤殘留。建議注意防治感染。加強宮縮治療,用抗生素和中藥處理,如果B超發現有胎盤殘留,要作清宮,產後24小時內應經常注意宮縮及陰道流血情況。每日檢查宮底高度,觀察惡露性質。
4、產後不設防致孕
很多人沒有這方面的常識,以為哺乳期不會懷孕,又不好意思諮詢醫生,結果產後沒有多久又懷孕,對婦女的身體是極大的傷害。建議即使處於哺乳期,夫妻同房也應使用工具避孕或放置節育環等手段來避孕。
5、產後排尿問題
尿失禁是孕婦的常見問題。導致尿失禁的內因是女性尿道相對比較短,外因是生產時胎兒通過產道,使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷,彈性受損,尿道鬆弛而失去應有的功能。當患者腹部用力、腹壓增加的時候,尿液會不自主流出,尤其當咳嗽、打噴嚏時最容易發生。
6、產後乳房變化
產後乳房的變化會衍生出一些問題,要提高警惕。為了保持乳房清潔,預防乳腺炎,分娩後應用肥皂及清水洗淨乳房乳頭,每次哺乳前洗手,用温開水擦洗乳頭。乳頭若有皸裂,每次哺乳後,可塗10%的魚肝油鉍劑或10%複方安息香酸酊,促進癒合,嚴重者應停止哺乳,按時將奶擠出,或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺餵。
為了避免產褥期必須注意以下各點:
飲食:產褥期間的飲食調養和妊娠器件的飲食調養同樣重要。因為,產婦需要額外營養以補充分娩和哺乳的消耗。不過,產後頭一兩天內,產婦應當吃些清淡而易於消化的食物。以後的飲食以富於營養、能提供足夠熱量為原則。要多吃富含蛋白質、礦物質和維生素的食物,像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮疏菜和水果等。總之,同懷孕期間相仿,不應偏食或挑食。飯菜要多樣化,粗細糧搭配着吃,葷素夾雜着吃,惟有這樣,身體彩繪康復得快,奶水才會量多質好,如在夏季,尚需多飲酒西瓜汁,多喝冬瓜湯以清熱結解暑。
卧室:產婦睡的房間要安靜、清潔和冬暖夏涼。不論冬夏,窗户都要常開,使室內空氣新鮮。大熱天更要注意空氣流通,否則容易中暑。
休息與活動:剛分娩後,產婦十分疲乏,所以,頭兩天內應當好好卧牀休息。雖然卧牀休息。但仍須多翻身、多活動。可起牀洗漱和大小便,起牀之前要先坐起片刻,不覺頭昏才可下牀。如果素來身體強健,疲勞已經消除,產後24小時就可起牀。至於起牀以後的活動量應當慢慢增加。起牀的第一天,早晚各在牀邊坐半小時,第二天可以在房裏走走,以後再逐漸增加活動範圍與時間。
清潔衞生:產後必須早晚刷牙,注意口腔衞生,否則易患牙病。產後汗多,下身又有惡露不斷流出,因此,必須注意清潔衞生。產後可以洗澡,但要看季節、環境條件和產婦身體強弱而定。一般説來,秋冬揩身,春夏洗澡。但是洗澡絕對不能盆浴。以防污水流入陰道引起感染。除了揩身和洗澡之外,必須每天用温開水洗滌外陰1—2次,尤其在大便後,衞生巾更需勤換。
肛提肌收縮運動:平卧大腿靠攏、兩腳交叉,盡力抬起臀部,然後放鬆。連續10—20次,以後逐漸增加。如果堅持鍛鍊,有助於骨盆肌肉託力的恢復。
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