小米蕉是哪裏產的
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小米蕉是生活中常見的一種水果,營養價值高,富含多種維生素,味道甜,很多人喜愛吃小米蕉,那小米蕉是哪裏產的呢?下面就來具體看看吧。
小米蕉是哪裏產的
小米蕉是海南產的。
小米蕉是廣東海南地區的水果之一,珠三角地區又叫粉蕉。主要分佈於台山、陵水、三亞、平南、文昌、瓊海、萬寧、澄邁、臨高等。蕉皮有青綠色和鵝黃色的,剝掉蕉皮,肉質呈鵝黃色,香甜可口,芬芳撲鼻。與普通香蕉比較更加芳香爽口、營養豐富。
小米蕉的功效與作用
1、安神除煩:小米蕉的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、注意力渙散、極度口渴、沮喪,甚至出現幻覺的現象。同時鎂也有消除疲勞的效果。
2、生津止渴:小米蕉有利於潤喉去燥,使人清爽舒適。咽乾喉痛者食用有利於緩解口的症狀。
3、通便:小米蕉可以潤滑腸道,保持腸內糞便濕潤,幫助消化,防止大便乾燥。
4、阹脂降壓:小米蕉的鉀能防止血壓上升,使血壓更易控制,能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
5、均衡營養:小米蕉果實營養豐富,每100克可食部分含碳水化合物21克,蛋白質1.4克,脂肪0.2克,還含有多種維生素,與普通香蕉比較更加芳香爽口、營養豐富。
吃小米蕉的注意事項
1、吃小米蕉一定要注意選擇成熟的,吃沒有成熟的小米蕉就容易導致便祕的情況出現,沒有成熟的小米蕉外皮是青綠色,把外皮剝掉以後是非常澀的,沒有辦法下嚥。
2、小米蕉一次不要吃得太多,雖然小米蕉是一種非常可口香糯的水果,但是一次性如果吃得太多,對身體健康也非常不好,有可能會讓血液裏面的鉀鎂含量變得很高,比例失調以後對健康會造成不利的影響,而且吃太多小米蕉還會因為胃酸分泌減少,影響到胃腸功能,所以一次性不能吃得太多。
3、不要放到冰箱裏面冷藏,小米蕉也不適合放到冰箱裏面保存,如果把小米蕉放到冰箱裏面冷藏保存,就特別容易凍壞,然後會變黑,口感會變得很差,容易出現腐爛斑塊。
4、空腹的時候不要吃小米蕉,小米蕉雖然吃完以後有飽腹的感覺,但是如果空腹的時候大量吃,它裏面所含有的鎂元素,鉀元素,磷元素就容易出現失衡情況,對健康非常不利,所以空腹的時候一定不太多小米蕉
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