【哺乳期可以喝酸梅湯嗎】哺乳期能喝酸梅湯嗎
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哺乳期可以喝酸梅湯嗎?酸梅湯是夏季消暑的飲品,十分的解渴,那哺乳期的媽媽們可以喝酸梅湯嗎?下面就來具體看看吧。
哺乳期可以喝酸梅湯嗎
哺乳期慎喝酸梅湯。
酸梅湯的製作原料主要有烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖等材料。其中的山楂是回奶的食物,如果是大量的山楂,湯汁過酸會對奶水有影響。因此。如果是還在哺乳的媽媽,不建議喝酸梅湯,以免對奶水的分泌產生影響。
哺乳期喝什麼好
1、鮮鯉魚湯
原料:鯉魚1條,鹽、薑片各適量。
製作:將鯉魚洗淨,去鰓及內臟,用沸水焯過。在沙鍋注水燒開,放入魚、薑片及鹽少許。用小火煮15~20分鐘,至魚熟即可。
應用:鯉魚含豐富蛋白質、脂肪、鐵、鈣及維生素A、B族維生素等營養成分,具有可以益氣健脾、清熱解毒,滋養開胃的作用。對媽媽們來説,鯉魚湯熱量低,可以幫助促進乳汁分泌,是常用的下乳食品。
2、黃豆湯
原料:豬豬蹄蹄1只,黃豆60克,黃花菜30克。
製作:豬蹄1只洗淨剁成碎塊,與黃豆60克、黃花菜30克共同煮爛,入油、鹽等調味,分數次吃完。2-3日一劑,連服3劑。
應用:豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方,它適用於乳汁化生不足的缺乳,服用豬蹄湯要分次,湯多肉少,否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會引起胃口不佳,反而補不進。 適合產後乳汁稀少,無乳脹,乳房柔軟的產婦。
哺乳期的飲食注意
1、哺乳期不能吃刺激性食物,因為哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內,影響嬰兒健康.但進食少量調味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的。
2、哺乳期不能吃巧克力,因為巧克力裏所含的可可鹼會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積.可可鹼能傷害神經系統和心臟,並使肌肉鬆弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩.產婦多吃巧克力會影響食慾,身體發胖。
3、哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜,麥芽水,人蔘等食物。
4、哺乳期不能吃醃製的魚,肉一類食物,一般成人每天食鹽量為4.5~9克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太鹹.乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。
5、哺乳期不能吃油炸食物.因為油炸食物難以消化,產婦消化力較弱,而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,產婦吃了對恢復健康不利。
6、哺乳期不能吃過量味精,食用味精對嬰兒發育有嚴重影響.特別是對12周以下的嬰兒,會造成嬰兒智力減退,生長髮育遲緩等不良後果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
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