哺乳期可以吃春砂仁燉湯嗎 哺乳期飲食有這些講究
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春砂仁是一種温中補氣的中藥材,很多人平時會將其燉湯喝來補身。那麼,哺乳期可以吃春砂仁燉湯嗎?
哺乳期可以吃春砂仁燉湯嗎
春砂仁燉湯的主要功效是行氣健胃、安胎、化濕止嘔,可以幫助人們緩解腸胃不適,特別是胃痛、胃脹等有明顯的的療效,對於妊娠期的嘔吐反應、胎動不安等也有明顯的功效。但是哺乳期產婦已經生了孩子,不再需要安胎,如果存在腸胃不適問題,可以吃春砂仁燉湯。
哺乳期產婦由於需要提供奶水給嬰兒的關係,日常飲食需要注意營養,保證每天均衡攝入脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素、纖維素、碳水化合物、礦物質等營養成分。不要挑食,不要偏食,不要長期吃同一種食物。
哺乳期產婦不得吃辛辣、刺激性大、油膩等食物,特別是添加許多辛香料的食物,產婦不能吃,不然這些辛香料的味道、刺激性會滲透到母乳中,嬰兒喝了“加料”的母乳,將會出現難以消化的情況。
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