感冒能喝雞湯嗎
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感冒能喝雞湯嗎?説起雞湯,很多人在生病後都有喝過,無論大病小病,只要生病,家裏人就給燉雞湯。那感冒能喝雞湯嗎?
感冒能喝雞湯嗎
感冒患者是可以喝雞湯的。熬雞湯時儘量撇掉上層的浮油,雞湯要做的清淡一些。雞湯的營養價值雖然不高,但是好喝啊,可以起到一個開胃的作用。感冒期間患者胃腸功能較弱,雞湯容易消化吸收,非常適合感冒患者飲用。
由於感冒患者會出現卡他症狀,也容易出汗,機體失水較多,喝雞湯能夠補充體內所丟失的水分。
雞湯怎麼的營養價值
雞湯中的蛋白質含量僅有 1%~2%,而肉裏的蛋白質高達 15%~20%,差了十幾倍。吃 100 克雞肉就能滿足一天中近 1/3 的蛋白質需求,但如果改成喝湯,大概要一口氣喝掉 3 瓶 500 毫升礦泉水的量,營養還沒喝夠,撐都撐死了。
而且營養沒燉出來,脂肪、嘌呤倒燉出來不少,鹽也可能超標。
所以,不要指望雞湯來補充營養了。雞湯能補的,只有心靈。
感冒了怎麼辦才好得快
感冒的時候可以通過以下方法讓感冒儘快好起來:
第一、一定要注意休息,放下手頭所有令人煩惱的工作,補充睡眠,儘量在晚上10點半之前就入睡,保證深睡眠,儘量恢復抵抗力,這樣感冒會盡快好起來。
第二、一定要注意適當多飲水,增加血液循環,促進體內毒素的排出。多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素和礦物質,尤其是維生素C、維生素B族,可以改善人體代謝,讓感冒儘快好起來。
第三、可以尋求中醫中藥的幫助,在感冒早期如果是風寒感冒,可以服用麻黃湯或者桂枝湯,通過發汗解表讓感冒症狀減輕。如果是後期風熱感冒或者鬱而化熱的情況,比如鼻涕已經變成黃鼻涕,可以服用辛涼解表的藥物,比如金銀花、連翹、薄荷、荊芥、淡豆豉減輕症狀。
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