寶寶吃什麼水果容易上火
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民間有”一顆荔枝三把火“的説法,多吃容易引發牙齦腫痛等上火症狀。所以在吃荔枝前後應適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯,或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中,放入冰櫃裏冰後食用。這樣不僅可以防止虛火,還具有醒脾消滯的功效。
用荔枝殼煎水喝,能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克,兒童一次不要超過5枚。
龍眼
龍眼味甘、性温,具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用,含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等,含鐵量也比較高,可提高熱能、補充營養,是冬令進補的佳品。但桂圓屬熱性,不宜多吃,如大量食用,容易引起上火。
榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促使體温上升,是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高,經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,暖和身體。但一次不可多吃,因其豐富的營養,腸胃無法完全吸收時會上火。
紅桔含有豐富的胡蘿蔔素,而胡蘿蔔素在肝臟中轉變成維生素A,如果大量的胡蘿蔔素在肝臟不能及時轉化,就隨着血液遍及周身各處沉積,對身體產生不良反應。吃了過多的紅桔就會出現中醫所説的“上火”表現。如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。
櫻桃
櫻桃屬於易上火的水果,對於體質過於燥熱、有潰瘍症狀、上火症狀的寶寶,就不建議食用櫻桃了。由於櫻桃含鐵量豐富,吃太多的話會對寶寶的肝臟造成負擔。一定要把核去除後再將果肉搗碎給寶寶吃。
寶寶吃水果建議吃當季的水果比較好,夏天就吃夏天產的水果,秋天就吃秋天產的水果。因為應節的水果相對來説激素和防腐劑較少,也符合人體春夏秋冬的生長規律。多吃不同種類水果可以補充豐富的維生素和微量元素,對孩子身體發育是很有幫助的。
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