【寶寶春天肝火旺怎麼辦】春季寶寶肝火旺怎麼辦
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讓寶寶多食用一些綠色蔬菜、水果,以清淡為主,能有效減弱體內的“火”,減輕肝火熱的症狀。
春季應選擇吃些低脂肪、高維生素、高礦物質的食物,比如新鮮蔬菜,包括薺菜、菠菜、馬蘭頭、香椿頭、蒲公英等,這些可起到清熱解毒、涼血明目,通利二便、醒脾開胃的作用。
暮春時節,在適當進食優質蛋白類食物及蔬果之外,可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶,防止體內積熱。
不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品,以防邪熱化火、誘發瘡癰癤腫等疾病。
少食用能讓寶寶上火的油炸類、辛辣類食物。另外,寶寶的零食也要控制,不要飲用含糖量高的飲料。
春天寶寶肝火旺可能是乾燥缺水導致,家長注意在春天尤其是早春和晚春時節多給寶寶喝水,水分可以幫助更有效的排出體內的毒素。特別是在乾燥季節,更要及時補充水分。
注意:
多喝白開水和鮮果汁,不要喝碳酸飲料。
寶寶春天肝火旺怎麼辦:多休息
寶寶春天是成長的季節,天氣多變可能導致寶寶情緒變化,所以家長一定要保證寶寶的睡眠時間,因為寶寶是在睡覺中得到機能的恢復和成長髮育的。晚間睡眠時間是身體恢復的最佳時間,要讓寶寶養成良好的作息時間。
寶寶春天肝火旺怎麼辦:按時排泄
春天,家長應該培養肝火旺的寶寶每天按時排便,最好的時間是在早晨,以免排泄物在寶寶體內停留時間過長,造成毒素積累。
寶寶春天肝火旺怎麼辦:選擇合適的衣物
春天寶寶肝火旺可能是疾病導致,春天天氣多變,早春天氣寒涼,甚至出現倒春寒,家長要注意給寶寶保暖,但不要太過“捂”寶寶。不要以為孩子就特別怕冷,偶爾的温度變化,寶寶自身完全能夠適應。不要在天氣剛剛變冷的季節過早給寶寶增添過多的衣物。
寶寶春天肝火旺的食譜推薦
寶寶春天肝火旺時,要儘量選擇清淡、去火的食物,並選擇適合的烹飪方式,可以有效的幫助寶寶減弱肝火過剩的現象。下面推薦幾款適合寶寶的食譜。
1、豆芽肉片湯
原料:綠豆芽320g,瘦豬肉160g,姜、生粉、生抽、鹽、醬油、各適量。
製作方法:
1、綠豆芽洗淨瀝乾水。
2、下油把姜爆香,再下豆芽,炒至軟,取出。
3、瘦豬肉切成片,並加入生抽和生粉拌勻。
4、燒水,待水開以後,放入薑片和豆芽煲半個小時,再下肉片煲15分鐘,調味即可。
療效:綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口乾口渴、小便赤熱、便祕、目赤腫痛等人羣食用。此菜能清血解毒,尤其適合上火者食用。
2、冰糖雪梨
原料:雪梨、冰糖。
做法:
1、雪梨一個,洗淨,去皮,切去頂部當蓋子,再借助小刀和勺子挖除中間的核。
2、把冰糖放入中間,蓋上蓋子,把處理好的雪梨放入深盤或深碗(蒸好的梨會流出很多甜湯,最好選深一點的容器來蒸)。
3、最後放入蒸鍋隔水蒸一個半小時至二個小時,讓梨完全軟化就可以了。
説明:覺得挖空梨核麻煩,可以把梨洗淨後去皮去子,切成大塊,放入碗中,加入冰糖,再入蒸鍋蒸軟就可以了。可以用蒸盅或是砂鍋盛梨塊,也可以用電飯煲來蒸。
療效:冰糖雪梨是傳統飲食,有清咽利喉清火的功效。
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