【寶寶肝火旺吃什麼好】小孩肝火旺盛吃什麼食物 孩子肝火旺吃什麼
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寶寶肝火旺吃什麼好?寶寶肝火旺盛一般都是由飲食引起的,要緩解寶寶肝火旺盛,家長可以先從飲食方面進行調節。那麼,小孩肝火旺盛吃什麼食物呢?下面,推薦幾款幫助寶寶去肝火的食物。
寶寶肝火旺吃什麼好:蓮子百合羹
原料:15克蓮子、15克幹百合、1個雞蛋、適量白糖。
做法:先將蓮子去芯,然後與百合一起放在砂鍋內,加入清水,用文火煮至蓮子肉爛,接着加入雞蛋、白糖,等到雞蛋煮熟即可食用。
功效:百合性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病後餘熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸症均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹,具有幫助寶寶去肝火、潤肺、寧心安神的功效。
寶寶肝火旺吃什麼好:雪梨銀耳湯
原料:1只雪梨、30克水發銀耳、5克貝母、適量白糖。
做法:先將銀耳泡發去根,去雜洗乾淨,撕成小片;雪梨去皮去籽;然後將銀耳片、雪梨塊貝母、白糖一起放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘即可食用。
功效:雪梨味甘性寒,具有滋陰清肺、消痰降肝火的功效,此外,雪梨還含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等,有助於增強寶寶免疫力。
寶寶肝火旺吃什麼好:金銀花茶
原料:10克金銀花、10克生甘草。
做法:將金銀花泡茶飲用即可。
功效:金銀花性寒、味甘、氣平,具有清熱去肝火之功效。夏天寶寶飲用金銀花茶,能夠防暑降温、清熱解毒、去火解熱、滋陰潤肺等功效。
寶寶肝火旺吃什麼好:綠豆百合飲
原料:1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。
做法:直接將綠豆百合洗乾淨放入高壓鍋中,加入適量水,先用大火煮5分鐘後,擰至最小火,如此熬30分鐘,自然解壓後放入冰糖,再打開蓋煮5分鐘即可。
功效:綠豆性涼,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效,是夏季給寶寶降肝火的首選食品。綠豆含有豐富無機鹽、維生素,在高温環境中以綠豆湯為飲料,可以及時補充丟失的營養物質,以達到清熱解暑的治療效果。
寶寶肝火旺吃什麼好:什錦果茶
原料:100克蘋果、200克橙子、100克去皮菠蘿、10克冰糖、3克綠茶、1500毫升水。
做法:先將蘋果洗淨,去核,橙子洗淨,然後與蘋果、菠蘿一起切成小塊,接着放入鍋中煮透,最後加入綠茶、冰糖,晾涼後即可飲用。
功效:解渴、清毒。
綠茶性涼,具有生津止渴、清熱解暑的作用怕;冰糖性平偏涼,具有補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的功效。二者搭配夏季水果喝,能夠讓綠茶清熱解毒的功效充分發揮,緩解寶寶咽喉腫痛等上火症狀。
寶寶肝火旺吃什麼好:鮮拌萵苣
原料:250g萵苣、適量料酒、鹽、味精以及香油。
做法:先將萵苣洗淨,去皮,切成細絲,加入鹽拌勻,去汁,接着加入料酒、味精、香油調味即可食用。
功效:萵苣味道清新,可刺激消化酶分泌,幫助寶寶排毒去肝火,利水、滲濕、通淋的功效顯著。
寶寶肝火旺吃什麼好:豬膽綠豆粉
原料:豬膽汁120g,綠豆粉80g。
做法:拌勻晾乾研末,每服6g,1日2次。
功效:中醫認為,寶寶養肝去肝火可多吃豬肝或雞肝。
食療方面,可用紅蘿蔔、馬蹄(荸薺)、竹蔗加雪梨煲水飲。
寶寶肝火旺吃什麼好:菊花粥
原料:菊花、粳米。
做法:秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘乾或蒸後曬乾,或陰乾,然後磨粉備用。
先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時,調入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。
寶寶肝火旺吃什麼好:芹菜粥
原料:新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g。
做法:將原料放砂鍋內,加水如常法煮粥,每日早晚温熱服食。應現煮現吃,不宜久放。可以幫助寶寶去肝火。
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