孕婦吃香瓜有什麼好處
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香瓜味甘性寒,且裏面含有大量的碳水化合物及檸檬酸,食用後有清熱、止渴等功效,準媽媽在炎熱的夏季食用可以消暑止渴。
潤腸通便香瓜中含有豐富纖維素,食用後可促進腸蠕動,幫助糞便排出,所以有很好的滑腸功效,能幫助孕婦防治孕期便祕。
護肝香瓜中含有含有葫蘆素B,能夠很好的減輕慢性肝損傷,阻止肝細胞脂肪變性及抑制纖維增生,孕婦食用能養肝護肝。另外,香瓜中含有轉化酶,可以將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質,還能幫助腎功能不好的孕婦吸收營養。
利尿消腫香瓜含有豐富的鉀元素,食用後能幫助排出多餘的水分,促進機體代謝,消除水腫,有小便不利,身體水腫的孕婦食用很有好處。
有助於穩定孕婦情緒
香瓜有清涼消暑、除煩的作用,準媽媽在炎熱的夏季食用能安寧情緒,消除疲勞心亂和焦躁不安的狀態,有助於保持穩定、愉快的心情。
美容護膚香瓜的維生素C含量豐富,而維C是天然的抗氧化成分,可延緩肌膚衰老,另外它還可抑制酪氨酸酶的活性,淡化皮膚中的黑色素,讓孕婦皮膚更白皙光滑。
孕婦吃香瓜注意事項1、香瓜性寒,空腹食用容易刺激腸胃出現拉肚子的情況,因此孕婦不能空腹食用,建議最好在上午十點或下午三點左右食用。
2、香瓜性寒,過量食用易增加體內的寒氣,這對孕婦及胎兒都是很不利的。因此孕婦不能多吃香瓜,每天食用量最好別超過300克。
3、香瓜中的糖分含量豐富,容易被人體吸收,進而使血糖升高,不利於血糖的控制,因此,血糖較高的孕婦要少吃香瓜。
4、孕婦吃香瓜時不宜與田螺、螃蟹、西瓜等寒涼食物同食。油餅、油條等油炸食物也不宜與香瓜同食,以免引起身體不適。
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