孕婦吃香蕉好不好 孕婦吃香蕉有什麼好處 孕婦吃香蕉的好處
本文已影響1.18W人
本文已影響1.18W人
香蕉可以補充人體所需的鹽酸和鈣,它口感軟嫩,是很多孕婦喜歡的水果,那麼孕婦吃香蕉好不好?孕婦吃香蕉有什麼好處呢?
香蕉中的鈣、磷、鐵,以及胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富,適合孕婦食用。香蕉富含較多的膳食纖維,可以較好的緩解孕婦便祕。
1、預防高血壓
香蕉內含有豐富的鉀,可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外,起到控制血壓的作用,是預防妊娠高血壓的良好食物。
2、防止便祕
香蕉富含膳食纖維,孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動,幫助排便。
3、有效控制孕期體重
很多人把香蕉當做減肥期間的主食來源,體重超標的孕婦可以適當吃些香蕉,以增加胃腸的飽足感,把體重控制在適當範圍內。
不過,因為香蕉性寒,體質偏於虛寒者最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮,寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。
孕婦吃香蕉的注意事項
1、腸胃不好的孕婦不能多吃香蕉,吃過多的香蕉容易造成腹瀉。懷孕早期腹瀉的話容易流產,懷孕晚期腹瀉容易造成早產。
2、香蕉的含糖量較高,所以在測血糖之前吃太多香蕉,會導致血糖數據偏高。
3、孕初期要少吃香蕉,孕中後期吃香蕉比較好好,不能因為喜歡就吃太多,每天吃一根即可。
4、不能吃未成熟的香蕉,否則會造成便祕。
5、不宜空腹吃香蕉,因為香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心臟功能的敏感因素,對心血管產生抑制作用。
香蕉蒸着吃有什麼好處
【香蕉牛奶怎麼做好吃】香蕉和牛奶怎麼做好吃 香蕉牛奶的做法
孕婦吃香蕉有什麼好處 孕婦吃香蕉注意事項
【產後如何吃香蕉】產後香蕉怎麼吃 產婦吃香蕉怎麼吃
【吃香蕉會胖嗎】香蕉吃多了會發胖嗎 吃香蕉減肥不
【產後香蕉要怎麼吃】產後香蕉要怎麼做着吃 哺乳期香蕉要怎麼處理
【晚上吃香蕉好嗎】晚餐後吃香蕉好嗎
順產後多久可以吃香蕉蘋果 產後吃香蕉好嗎
剖腹產後多久可以吃香蕉吃香蕉有技巧
孕婦吃香蕉飯前吃還是飯後吃好
【香蕉一天吃幾個好】一天吃幾根香蕉好 吃香蕉一天吃幾根最好
【孕婦夢見吃香蕉是什麼意思】懷孕夢見吃香蕉是什麼意思 胎夢夢見香蕉是什麼意思
孕婦吃百香果有什麼好處 孕婦吃百香果的功效與作用
【吃完香蕉吃棗是什麼味道】吃完香蕉吃棗是什麼梗 香蕉和脆棗一起吃會怎樣
【晚上吃香蕉好嗎】晚餐後吃香蕉好嗎 晚上吃香蕉
孕婦吃香蕉不能和什麼一起吃
【香蕉什麼時候吃最好】吃香蕉的最佳時間
香蕉和豆漿一起吃有什麼好處
孕婦吃香蕉的好處
【孕婦夢見吃香蕉是什麼意思】懷孕夢見吃香蕉是什麼意思
【正常母乳量有多少毫升】產後奶量多少正常 哺乳期奶
教你新生兒撫觸方法
舊襪子竟還有這麼多功能,太神了!
【紅星邦兒能奶粉】紅星邦兒能奶粉價格 紅星邦兒能奶
香蕉奶汁 香蕉奶汁的做法
【兒童內熱怎麼調理】小兒內熱怎麼調理 小孩內熱怎麼
2020年立秋節氣出生的鼠寶寶好不好
【早孕吃什麼比較好】早早孕吃什麼
孩子不合羣的原因主要有幾個方面
18個月寶寶吃什麼 18個月寶寶健康飲食攻略
速效救心丸和硝酸甘油能一起吃嗎
2022年奶粉伴侶前十名盤點 亨氏、安可榜上有名
中國夫妻最缺什麼?(幾乎家家缺)
家長請別再催促孩子了,尊重孩子磨蹭才是尊重孩子的將來
【子宮肌瘤不能吃什麼食物】子宮肌瘤忌吃什麼食物