孕婦吃烏梅的好處
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懷孕期間,孕婦的食慾不佳是一種常見的情形,但是,長期食慾不佳,會影響肚子的胎兒的發育。烏梅含有蘋果酸等酸性物質,食用能夠幫助孕婦開胃,增加食慾。
止吐準媽媽孕吐時,可吃酸性食物來抑制妊娠的嘔吐感,而烏梅中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸、果膠等酸性物質,它能幫助孕媽有效止吐。
有助胎兒發育孕婦吃烏梅能及時補充胎兒骨骼和腦神經的發育必需的鈣、磷等礦物元素,有助於胎兒發育。
防治便祕烏梅中含有茶酸成分,孕婦食用後能促進腸胃蠕動,促進消化的同時,還可以幫助孕婦防治便祕。
保護腸胃
烏梅具有斂肺、安蛔的功效,並且具有消毒的功能,能夠防止食物在孕婦的腸胃裏腐化,孕婦常吃烏梅,能夠幫助孕婦保護腸胃。
美容抗衰孕婦食用烏梅還能美容養顏,抗衰老。烏梅所含的營養成分能夠促進皮膚細胞的新陳代謝,有美肌美髮的功效。另外,孕媽吃烏梅能夠刺激腮腺荷爾蒙的分泌,而這種荷爾蒙能夠有效預防老化。
孕婦吃烏梅要注意什麼1、烏梅雖好,但孕婦食用要控制量,每天最好不超過5粒。
2、這些孕婦不宜吃烏梅
感冒發燒的孕婦不宜吃烏梅。有實邪,比如壯熱、無汗、狂躁、尿赤便祕等症狀的孕婦忌吃烏梅。患有腸炎、菌痢的孕婦忌食烏梅。
3、孕婦吃烏梅不宜與豬肉同食,兩者同食則會導致中毒。
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