孕婦補鋅的好處
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妊娠頭3個月,胎兒對各種因素都很敏感,如果孕婦此時缺鋅,就很容易導致胎兒發育不良或畸形。
再者,鋅能促進腦神經細胞的分裂、生長和再生,是促進和保證胎兒智力發育的重要元素,如果缺少的話,就會造成胎兒腦神經細胞數量減少,大腦皮層邊緣部的海馬區發育不良,影響其後天智力及記憶力。有報道稱,孕期缺鋅的胎兒,在出生後有30%為智力低下。
促進胎兒健康發育
缺鋅的孩子出生後容易出現身材矮小、體重不增、毛髮稀萎枯黃、皮膚粗糙味覺功能異常,出現拒食或異食症(如吃泥土或火柴棍、紙張、煙頭、沙粒等)。而孕期合理補鋅就能避免這些問題出現,使得胎兒更正常的發育,並且降低畸形兒、早產兒、死產兒的概率。
有助於孕婦順利分娩
孕婦順產分娩主要靠子宮肌的收縮,而子宮肌球蛋白的ATP酶的活性取決於鋅的水平,缺鋅可降低子宮肌的收縮能力,增加產婦的痛苦和出血量,增加分娩時婦產科疾病的併發症和母嬰的危險。可見孕婦體內鋅含量是影響順利分娩的重要因素之一。
因此,專家建議,產婦應定期檢查血漿中的鋅含量,若鋅含量低於標準時,就要及時補鋅,這樣在分娩時可縮短產程,減少出血量,避免產時或產後的併發症。
孕婦如何補鋅
食補
生活中很多食材含鋅量都很豐富,因此孕婦補鋅可多吃這些食物,這樣更健康安全,且還能攝入其他營養素,一舉多得。
含鋅量高的食物:牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、幹豆等。
藥補
除了通過食物補鋅外,孕婦還可在醫生的指導下服用鋅製藥補鋅,建議最好選擇第3代的蛋白鋅,如新稀寶片,效果好且無副作用。
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